名古屋市でフェイストレーニング・ウォーキング・プロトコールマナー・コーチングのアプローチで、女性も男性もセルフプロデュースを！

フェイスニングレッスンでは

テキストのレッスン以外に、
様々なアドバイスをいただけるので、
とても勉強になります。

なによりも、
眞樹先生のステキな笑顔と
フェイスニングによって鍛えられた
先生のお顔を見る度に

“がんばってレッスンをしよう”
と思います。

始める前は顔　
とくに目の上のはれぼったさが
気になっていましたが
じょじょに改善しています。

いろいろある運動の中で
とくに上鼻翼挙筋（鼻をひきあげる）の
運動の効果が抜群でした。

だんご鼻が
細くなったように思います。

骨は変わってないから、
肉が落ちたんですね。

(^_^)v

2回目のレッスンでしたが、間があいていたので、
歩き方、立ち方、殆んど忘れていました。
(^_^;)　・・・

１回目のレッスンで教えて頂いた事に気をつけて、
歩くようにしていましたが、
自己流の歩き方になっていると分かりました。

また、今日から、気をつけて、
歩くようにしようと思います。
(^_^)v　♪

フェイスニングを受講して

・レッスンの翌日は、肌の調子がいいです。

・年末年始に会った複数の友人から、
　「やせた？」　と言われました。

・アゴのラインがすっきりして、頬も上がりました。

・レッスンでしているように、ゆっくり動かすことが
　今後の課題ですね・・・。

・首を中心にがんばって、美しい首になりたいです。

最初はなかなか動かせなく、本当に筋肉が固まっているな
と思いました。

徐々にほぐれてきたのがうれしかったです。

３０種類の運動のうち、ちゃんとマスターできなかったように
思うのもありましたが、大なり小なり効果が出ていたように
思います。

とくにアイメイクのしがいがでました。
（前はとてもはれぼったかったのです。）

また口角が上がったのもうれしかったです。

今後は、おでこ、下ほほを中心にさらに頑張りたいです。

大頬骨筋運動が特にお気に入りで、
私は笑顔体操と呼んでいます。

このほおの運動を始めてから、写真を撮る時など、
自然な笑顔で写真にうつっていることが
多くなったように思います。

また、最近、知人から「笑顔がいいね」と
ほめられたこともあり、
ほおの運動のおかげと、先生に感謝しています。

フェイスニングは、いつでも、どこでもできるので、
とても気に入っています。

ウォーキングレッスンを受講して、半年程経ちます。

アトピーもちで、改善の為に何か運動をしたいと思っていて、
お金がかからない、気軽にはじめられそうなウォーキングなら
できるかなと、はじめました。

だんだんアトピーも改善していますし、肩こりも軽くなったり、
ヒップアップしたり、と良い事はたくさんありますが、
何より、ウォーキングをしていると、気持ちがどんどん前向きに
なれるのが、一番うれしいです。

自分が前向きになると、周囲も変わるみたいで、
最近では、「会うと元気をもらえる」と、よく言われます。

そう言われると、
ますます元気になれますね。

そういえば、最近、デートに誘われることも
増えてきたんですよ。

自慢のヒップです(^_^)v

みなさんも、ぜひ
ウォーキングで、ヒップアップしましょう♪

フェイスニングのレッスンを受講して、
気分がちょっとだけ前向きになれた気がします。
普段から口角をあげるように意識していると、
不思議と気分が楽しくなります。

同級生の友人から、豊令線が薄いような気がする。。
といってもらえた時は
あのトレーニングの効果があったな。と喜んだり。

トレーニングは仕事の気分転換の時や、
日常のちょっとした時にふと出来るものが多いので、
人目がないところでちょこちょこっとやることが出来ます。

先生や一緒に受講している生徒さんとの会話も
面白くて楽しいです。
フェイスニングのレッスンを受講して
明るい気分になることが増えました。

ウォーキングのレッスンを受講してから、
姿勢よくすることを心がけています。

レッスンの時のようにゆっくりと歩く時間は
日常生活ではなかなかありませんが、
ちょっとした時間に壁立ちをしたり、
ショーウィンドウに写る姿を見てみたり・・・

先日、健康診断の時に身長を計ったら、
今までより1センチ弱伸びていていました。
ウォーキングの成果がとても嬉しいです。

これからもさらに理想の歩き方・姿勢に近づきたいです。

先生、これからもご指導のほどよろしくお願いいたします。

☆フェイスニング講習を受講して

・笑顔になる事で、まわりから良いパワーを頂く事が出来ると気付きました。

・いかに使っていない顔の筋肉があるかが、良くわかりました。

・心の状態を、自然に顔で表現出来るようになる事が嬉しいです。

・フェイストレーニングをして、より豊かな生活を送る事が出来る事に
　気付きました。

・仕事をより円滑にするには、フェイスとレーニングが必要だと
　思うようになりました。

・相手の心をつかむにはフェイストレーニングをして、自己をより輝かせる事が必
　要だと気付きました。

・悲しい事やつらい事があってもフェイストレーニングをしていると、
　忘れてストレス解消になります。

・ステキな人生を送るには、フェイスとレーニングは絶大な力があると知りました。

☆フェイスニング講習を受講して

顔のトレーニングと聞いて、最初はマッサージかなと思い受講しました。
40歳を過ぎて、顔がたるんできて気になっていました。

最初の講習で印象に残っていることは、マッサージではなく、
本当に顔の筋肉を動かす事（あたり前ですが・・・）と、
“筋肉は、いくつになっても鍛えられる”という事でした。
この言葉に安心して、頑張ろうとヤル気がわきました。

顔には細か筋肉がたくさんあることを知り、驚きました。
これらの筋肉を毎日意識して鍛えたら、どんな顔になるのだろうと
ワクワクしてきます。

ひとつひとつのトレーニングは、覚えてしまえば簡単だし、
時間もかからないので、日常生活の中にうまく取り入れれば、
すき間時間で出来ると思います。

講習の合間の、先生や受講生の方々とのおしゃべりや、
おやつタイムが、また楽しくて、よい刺激になっています。