ウォーキング, フェイストレーニング, 姿勢矯正, 特別セミナー
パーソナルプロデュース～外見力短期集中４回コース～
受講 Ａ．Ｍ（女性）様
１回目 ２００９年２月１８日（水）カウンセリング＆コーチング
姿勢・歩き方改善プログラム
２回目 ２００９年２月２５日（水）フェイストレーニングコーチ
セルフケアアドバイス
３回目 ２００９年３月 ８日（日）舞台でのウォーキング
ハイヒールレッスン
４回目 ２００９年３月１８日（水）総合＆ビデオチェック
舞台デモンストレーション
◆３回目 受講レポート
２００９年３月８日（水） １７：３０～１９：００
新栄町 スタジオ
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１回目講習の基本ウォーキングを基に、ターンを学びました。
まだぎこちなくて、自然に歩けるには時間がかかるけど、
講習で学んだ事を思い出しウォーキングする
私は、少しずつ何かが違って見えるようになってきました。
例えば、腹筋がついたり、背筋が伸びるのを感じたり、
歩くのが楽しくなったりして・・・。
意識して歩くって、とてもすばらしい日々と実感しています。
いつも猫背で下向きに歩いていた私が、背筋を伸ばして胸を張って歩く事に
より自信が持て、自然と笑顔になれる。精神面・美容面・健康面、
全てにおいていい事ずくめだ（＊＾-＾＊）
笑顔といえば、遠山先生は表情筋作りのプロ講師でもあり、
美肌・たるみ等の目的に合わせてトレーニング方法を教えてくれる。
私の目的は【素敵な笑顔を作る】事。
顔の表情筋は、２０～３０もあるとの事など細かな説明もしてくださり、
遠山先生と一緒にトレーニングができる。
普段使わない筋肉なのか少し痛いし変な顔をするからちょっぴりはずかしいが・・。
でも家では一人でどこでもできるので毎日数分お風呂上りに行う事にした。
あごのたるみがなくなってきたかな？口角が上がってきたかな？
鏡を見て変化を期待する私。歩き方だけでなく、普段の表情にも意識を
心がけるようになると自分が向上心ある女性に変身する。
講習で体験しないと言葉や、文章で表せないことも沢山あるので、
同じ仲間を増やしたい(^_^)v
