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ウォーキングレッスンを受講して、半年程経ちます。
アトピーもちで、改善の為に何か運動をしたいと思っていて、
お金がかからない、気軽にはじめられそうなウォーキングなら
できるかなと、はじめました。
だんだんアトピーも改善していますし、肩こりも軽くなったり、
ヒップアップしたり、と良い事はたくさんありますが、
何より、ウォーキングをしていると、気持ちがどんどん前向きに
なれるのが、一番うれしいです。
自分が前向きになると、周囲も変わるみたいで、
最近では、「会うと元気をもらえる」と、よく言われます。
そう言われると、
ますます元気になれますね。
そういえば、最近、デートに誘われることも
増えてきたんですよ。
自慢のヒップです(^_^)v
みなさんも、ぜひ
ウォーキングで、ヒップアップしましょう♪
フェイスニングのレッスンを受講して、
気分がちょっとだけ前向きになれた気がします。
普段から口角をあげるように意識していると、
不思議と気分が楽しくなります。
同級生の友人から、豊令線が薄いような気がする。。
といってもらえた時は
あのトレーニングの効果があったな。と喜んだり。
トレーニングは仕事の気分転換の時や、
日常のちょっとした時にふと出来るものが多いので、
人目がないところでちょこちょこっとやることが出来ます。
先生や一緒に受講している生徒さんとの会話も
面白くて楽しいです。
フェイスニングのレッスンを受講して
明るい気分になることが増えました。
ウォーキングのレッスンを受講してから、
姿勢よくすることを心がけています。
レッスンの時のようにゆっくりと歩く時間は
日常生活ではなかなかありませんが、
ちょっとした時間に壁立ちをしたり、
ショーウィンドウに写る姿を見てみたり・・・
先日、健康診断の時に身長を計ったら、
今までより1センチ弱伸びていていました。
ウォーキングの成果がとても嬉しいです。
これからもさらに理想の歩き方・姿勢に近づきたいです。
先生、これからもご指導のほどよろしくお願いいたします。
（桑名市 女性20代 会社員）
美しい姿勢になりたくて参加しました。
（女性20代）
友人に誘われて参加しました。
理想の姿勢を手に入れたいです。
先生の和みキャラがとても良かった。
先生のスタイル目指して頑張ります。
もっと普段使用のウォーキングも学びたいです。
ありがとうございました。
（尾張旭市 女性２0代 会社員）
きれいな歩き方を習いたくて参加しました。
きれいに歩くことを教わりました。
日々の意識が大切だと感じました。
（春日井市 女性20代 会社員）
ウォーキングに興味があったのと、
友人に誘われて参加しました。
良い姿勢ときれいな歩き方を身につけ、
レッスンを通じて美しいスタイルを手に入れたいです。
（名古屋市 女性）
歩き方をなんとかきれいにしたいと思い参加しました。
レッスンを通じて前向きな生き方を手に入れたいです。
今日はありがとうございました。
楽しかったです。
（名古屋市 女性）
以前眞樹先生のレッスンを学び、とても良かったから受講しました。
レッスンを通じて、先生の優しい指導と心いやす話し方を得たい。
レッスン希望時間帯は、夕方7時以降からが良いです。
（一宮市 女性30代 会社員）
友人にウォーキングのことを聞いたので、参加しました。
美しい姿勢や正しい歩き方を学びたいです。
定期的なレッスンを希望します。
楽しくレッスンできました。ありがとうございました。
（岩倉市 女性30代 自営業）
美しい立ち姿になりたい。
女性らしい姿勢や歩き方を身につけたい。
あっという間の1時間30分でした。ぜひ活用して大変身したいです。
（名古屋市 女性30代 会社員）
身体のバランスが崩れて歩きにくいと思い、受講しました。
とても分かりやすい説明で楽しい1時間30分でした。
何十年も歩くということはしてきたはずなのに、何も分かっていなくてレッスン後は
目からウロコでした。大変勉強になりました。ありがとうございました。
これから歩くのが楽しくなりそうです。
（江南市 女性30代 会社員）
ウォーキングに興味があったので参加しました。
普段の立居振る舞いをきれいにしたい。
とても楽しかったです。ありがとうございました。
（名古屋市 女性30代 会社員）
ダイエットに良さそうと思ったので参加しました。
姿勢は良いほうがいいとすごく思いました。
長い距離を歩いてみたいと思いました。
（名古屋市 女性20代 会社員）
バランスのとれた身体になりたいと思って受講しました。
とても楽しかったです！
ほんのちょっとの時間でしたが、とてもたくさんのことを覚えた気がします。
また、先生の講座を受講したいです。
（名古屋市 女性40代 派遣社員）
姿勢を美しく歩けるようになりたくて、受講しました。
レッスンを通じてまっすぐ立つ、優雅に歩くコツを手に入れたいです。
先生、すてきすぎます。
あんなに優雅に歩く姿にほれぼれです。
（豊川市 女性30代 会社員）
きれいに歩けるようになりたいです。
きれいな歩き方やスタイルをめざしたい。
（名古屋市 女性20代 会社員）
Ｏ脚が気になるので、受講したいと思いました。
美しい脚やシルエットを手に入れたい。
（名古屋市 女性20代 会社員）
姿勢が悪く歩き方も良くないクセがあるので矯正したいと思いました。
美しい姿勢、歩き方になりたい。
（東海市 女性30代 主婦）
姿勢を良くしたい。姿勢の悪さからくる体調不良を改善したい。
（産後の身体の変化）
身体と心の前向きな姿勢、美しさ。
出産してもキレイになれることを体感したい。
ウォーキングのレッスンを始めた頃・・
翌日はあちらこちら、全身筋肉痛でした。
特に足はかかと、もも、ふくらはぎどこもかしこも痛くて、
運動不足と、いつもの歩き方がいかに緊張感がなく
ダラダラしていたのかを実感してしまいました。
それからは自分の狭い部屋で、鏡を見ながらイチニ、イチニ。
心なしか、背中が伸びヒップが小さくなって引き締まってきたようです。
レッスンを一緒にしている素敵なお仲間の方たちにお会いするのも
楽しみに一つになっています。
美しい姿を目指して明日も一歩、また一歩です。
歩くことは、健康医療の「医」に通じると思います。
「医食同源」とありますが、「医歩同源」ともいえることです。
昔の人はよく歩いていたので健康でしたが、
現代人は肥満や生活習慣病、メタボリック症候群に悩まされています。
かくいう私も、最近はメタボリックの兆候があらわれはじめて、
歩くことの大切さを思い知りました。
歩くという簡単なことで、健康になれます。
これからも姿勢に気をつけながら、ウォーキングを心がけ、
大いに歩きたいと思っています。
ウォーキングのレッスンを始めてから、
長年悩んでいた姿勢の悪さが直って、自分に自信がつきました。
それまでは自信が持てず、上を向いて歩く勇気がありませんでしたが、
歩き方が変わり気持ちまで変わりました。
姿勢が悪かった頃は、
悪い姿勢（前かがみの姿勢）が楽でしたが、
今では姿勢が悪いとすぐに直せるように、意識が変わりました。
日課で毎日1時間ほど犬の散歩を行っていますが、
今では歩くことが楽しくなりました。
自分をもう一度鏡に映して姿勢を正しくすること。
ウォーキングによって、自分の姿を見直しました。
普段の歩き方で、学んでいることを実際に心がけて歩くようになると、
年齢とともに姿勢が悪くなってきましたが、
それを直すことができました。
自分の健康づくりを自分で考えられるようになりました。
良い動きをすると心が軽くなります。
凛と生きるために、会員同士が魅力を引き出し、高めあい、喜び合う場を企画中です。
