名古屋市でフェイストレーニング・ウォーキング・プロトコールマナー・コーチングのアプローチで、女性も男性もセルフプロデュースを！

受講生の方々から
嬉しいコメントを
いただいています。

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ウォーキングレッスン
今回で受講８回目
Ｔ・Ｍさま

“２年前に履けなかったパンツが
今年はユルユルです♡　”

　♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪

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ウォーキングレッスン
今回で受講４回目
Ｈ・Ｆさま

“お尻のお肉が内側に
寄ってきました♡”

　♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪

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ウォーキングでヒップアップしました♡

また今後も
みなさまの喜びの声を
インタビューさせていただきますね。

ウォーキングレッスン
二回目に参加しました。

１ヶ月ぶりにお会いした先生に
「痩せた？」といって頂けました。

体重はそんなに
気にしていなかったのですが、
なんとなく体が締まった
気がしていました。

前回の自分の写真と
今回の写真を見せていただいてびっくり。

本当に少し細くなってます。

普段の姿勢や歩き方に
気をつけるようになって
いい結果がでたようです。

このままキープできると
いいのですが・・（＾＾；

1ヶ月前◆レッスン１回目

子どもを抱っこしているので
腰にも痛みが

現在◆レッスン２回目

普段のからだの使い方を
気をつけているうちに
腰の痛みもなくなり

いつのまにか
からだのラインが
スリムになりました♪

出産をしてから、
なんとか体重は戻りつつあるものの、
崩れた体型に悩んでいました。

二人目を産んでからは特に、
体型だけでなく腰痛もひどく、
何とかしなければと思う毎日なのですが、
子供を連れていては参加できるレッスンもなく・・。

そんな時、このウォーキングレッスンに出会いました。

お話を聞いていて、これなら無理なく続けられるかもと思い、
何とか参加したいのですが
と遠山先生に相談すると、
子供連れでもＯＫというありがたいお返事が！！

レッスンは穏やかなペースで進められるのに、
歩いているうちに体中から汗がでてきます。

普段の歩き方を少し見直すことで、
こんなにいい運動になって
さらに美しく写るなんてすごいと思いました。

育児をしていると、子供のことばかりになったり、
ストレスを感じたりすることもありますが
こうやって子供と参加できると気持ちもリフレッシュできます。

楽しいレッスンでした。
最近はベビーカーを押しながら散歩するときにも
姿勢に気をつけるようになりました。

また次回もぜひ参加したいです。

2回目のレッスンでしたが、間があいていたので、
歩き方、立ち方、殆んど忘れていました。
(^_^;)　・・・

１回目のレッスンで教えて頂いた事に気をつけて、
歩くようにしていましたが、
自己流の歩き方になっていると分かりました。

また、今日から、気をつけて、
歩くようにしようと思います。
(^_^)v　♪

ウォーキングレッスンを受講して、半年程経ちます。

アトピーもちで、改善の為に何か運動をしたいと思っていて、
お金がかからない、気軽にはじめられそうなウォーキングなら
できるかなと、はじめました。

だんだんアトピーも改善していますし、肩こりも軽くなったり、
ヒップアップしたり、と良い事はたくさんありますが、
何より、ウォーキングをしていると、気持ちがどんどん前向きに
なれるのが、一番うれしいです。

自分が前向きになると、周囲も変わるみたいで、
最近では、「会うと元気をもらえる」と、よく言われます。

そう言われると、
ますます元気になれますね。

そういえば、最近、デートに誘われることも
増えてきたんですよ。

自慢のヒップです(^_^)v

みなさんも、ぜひ
ウォーキングで、ヒップアップしましょう♪

フェイスニングのレッスンを受講して、
気分がちょっとだけ前向きになれた気がします。
普段から口角をあげるように意識していると、
不思議と気分が楽しくなります。

同級生の友人から、豊令線が薄いような気がする。。
といってもらえた時は
あのトレーニングの効果があったな。と喜んだり。

トレーニングは仕事の気分転換の時や、
日常のちょっとした時にふと出来るものが多いので、
人目がないところでちょこちょこっとやることが出来ます。

先生や一緒に受講している生徒さんとの会話も
面白くて楽しいです。
フェイスニングのレッスンを受講して
明るい気分になることが増えました。

ウォーキングのレッスンを受講してから、
姿勢よくすることを心がけています。

レッスンの時のようにゆっくりと歩く時間は
日常生活ではなかなかありませんが、
ちょっとした時間に壁立ちをしたり、
ショーウィンドウに写る姿を見てみたり・・・

先日、健康診断の時に身長を計ったら、
今までより1センチ弱伸びていていました。
ウォーキングの成果がとても嬉しいです。

これからもさらに理想の歩き方・姿勢に近づきたいです。

先生、これからもご指導のほどよろしくお願いいたします。

（桑名市　女性20代　会社員）
美しい姿勢になりたくて参加しました。
（女性20代）
友人に誘われて参加しました。
理想の姿勢を手に入れたいです。
先生の和みキャラがとても良かった。
先生のスタイル目指して頑張ります。
もっと普段使用のウォーキングも学びたいです。
ありがとうございました。
（尾張旭市　女性２0代　会社員）
きれいな歩き方を習いたくて参加しました。
きれいに歩くことを教わりました。
日々の意識が大切だと感じました。
（春日井市　女性20代　会社員）
ウォーキングに興味があったのと、
友人に誘われて参加しました。
良い姿勢ときれいな歩き方を身につけ、
レッスンを通じて美しいスタイルを手に入れたいです。
（名古屋市　女性）
歩き方をなんとかきれいにしたいと思い参加しました。
レッスンを通じて前向きな生き方を手に入れたいです。
今日はありがとうございました。
楽しかったです。
（名古屋市　女性）
以前眞樹先生のレッスンを学び、とても良かったから受講しました。
レッスンを通じて、先生の優しい指導と心いやす話し方を得たい。
レッスン希望時間帯は、夕方7時以降からが良いです。

（一宮市　女性30代　会社員）
友人にウォーキングのことを聞いたので、参加しました。
美しい姿勢や正しい歩き方を学びたいです。
定期的なレッスンを希望します。
楽しくレッスンできました。ありがとうございました。
（岩倉市　女性30代　自営業）
美しい立ち姿になりたい。
女性らしい姿勢や歩き方を身につけたい。
あっという間の1時間30分でした。ぜひ活用して大変身したいです。
（名古屋市　女性30代　会社員）
身体のバランスが崩れて歩きにくいと思い、受講しました。
とても分かりやすい説明で楽しい1時間30分でした。
何十年も歩くということはしてきたはずなのに、何も分かっていなくてレッスン後は
目からウロコでした。大変勉強になりました。ありがとうございました。
これから歩くのが楽しくなりそうです。
（江南市　女性30代　会社員）
ウォーキングに興味があったので参加しました。
普段の立居振る舞いをきれいにしたい。
とても楽しかったです。ありがとうございました。
（名古屋市　女性30代　会社員）
ダイエットに良さそうと思ったので参加しました。
姿勢は良いほうがいいとすごく思いました。
長い距離を歩いてみたいと思いました。
（名古屋市　女性20代　会社員）
バランスのとれた身体になりたいと思って受講しました。
とても楽しかったです！
ほんのちょっとの時間でしたが、とてもたくさんのことを覚えた気がします。
また、先生の講座を受講したいです。
（名古屋市　女性40代　派遣社員）
姿勢を美しく歩けるようになりたくて、受講しました。
レッスンを通じてまっすぐ立つ、優雅に歩くコツを手に入れたいです。
先生、すてきすぎます。
あんなに優雅に歩く姿にほれぼれです。

（豊川市　女性30代　会社員）
きれいに歩けるようになりたいです。
きれいな歩き方やスタイルをめざしたい。
（名古屋市　女性20代　会社員）
Ｏ脚が気になるので、受講したいと思いました。
美しい脚やシルエットを手に入れたい。
（名古屋市　女性20代　会社員）
姿勢が悪く歩き方も良くないクセがあるので矯正したいと思いました。
美しい姿勢、歩き方になりたい。
（東海市　女性30代　主婦）
姿勢を良くしたい。姿勢の悪さからくる体調不良を改善したい。
（産後の身体の変化）
身体と心の前向きな姿勢、美しさ。
出産してもキレイになれることを体感したい。

ウォーキングのレッスンを始めた頃・・
翌日はあちらこちら、全身筋肉痛でした。
特に足はかかと、もも、ふくらはぎどこもかしこも痛くて、
運動不足と、いつもの歩き方がいかに緊張感がなく
ダラダラしていたのかを実感してしまいました。

それからは自分の狭い部屋で、鏡を見ながらイチニ、イチニ。

心なしか、背中が伸びヒップが小さくなって引き締まってきたようです。
レッスンを一緒にしている素敵なお仲間の方たちにお会いするのも
楽しみに一つになっています。

美しい姿を目指して明日も一歩、また一歩です。