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４／１６（水） ＩＭＹ姿勢＆ウォーキング
体験レッスン４５分を受講された
Ｒ・Ｋ様より、お話を伺いました。
～レッスン受講の目的を教えてください。～
姿勢を治したい。
歩き方をキレイに。
～体験レッスンはいかがでしたか。～
先生が優しく指導していただき、先生の人柄もあり、
優雅な時間が過ごせて満足です。
～今後もレッスンは受けてみたいですか。～
今日のレッスンをふまえて、毎日意識していきたいです。
歩くメインの仕事になったら、ぜひ受けたいです。
～最後になにかメッセージがあったらお願いします。～
すごく楽しくレッスンが受けれました。
ありがとうございました。
～こちらこそ楽しいレッスンを、 ありがとうございました。～
☆ウォーキング☆
ウォーキングについては、
きっかけは友人や両親に
オラウータンのような歩き方だと
いわれたからです。
今では姿勢をしっかりした歩き方だけで、
体の筋トレになることを実感しています。
効果がまだすぐにはでませんが、
歩くだけで良いトレーニングになっています。
☆フェイスニング（表情筋）☆
表情筋を習うきっかけは、
両親に眉間にしわがよって、
嫌な顔といわれたからです。
少しでも表情が良くなるといいな、
と思って始めました。
今では、世の中には笑顔が少ないと
思いますので少しでも笑顔が増えるように、
人に笑顔で接するようにするために、
笑顔を増やすために、
表情筋を鍛えたいと思います。
表情筋を鍛えるのは、
楽しいですよ。
☆ウォーキング☆
下半身が引き締まってきてるのを実感しています。
姿勢も徐々に良くなってきたように思います。
また歩いている姿勢も変わったと母親も言ってくれています。
先生から景色が変わると言われたのが
今になってわかってきました。
色々イメージしながら歩いています。
☆フェイスニング（表情筋）☆
フェイスニングは、こちらも徐々にですが、
首、あごの辺りがすっきりしてきたように思います。
続けて二重あごを解消したいです。
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粟田様は
プロフェッショナルフットセラピスト
ＡＦＴ認定フォットアドバイザー
の資格をもつ 足の専門家
一宮で リフレクソロジーサロンを
開かれています
アットホームなリラクゼーションに
おすすめです
「セラピーサロンひまわり」
・リフレクソロジー
・トータルフットケア
むくみ・タコ・ウオノメ・偏平足・外反母趾等
・靴診断
・インソールによる靴調整
・ウオーキング指導
予約制 女性限定
毎日お会いする会社の先輩が、
みるみる変化していく姿に興味をそそられ、
通い始めました。
1クール目が終わるころには順調に効果が現れ始め、
背中、太股の後側の脂肪が明らかに少なくなり、
周りの同僚からは、
余りの変化に体調を心配されるほどに(^-^)v
下半身の逞しさをなんとかしたいと
数年前からジム通いを続けていましたが、
むくみと重力に逆らえず、
むしろ逞しさは増す一方の状況に、途方に暮れていたので、
姿勢を正しく歩くことでこれほどの効果を実感できるとは、
本当にうれしくなりました。
2クール目には挙式を控えていたので、
上半身の作り方を猛特訓！
自信を持って当日を迎えることができました(^-^)
今では日常の何気ない一歩も
自然に姿勢を気を付けられるようになり、
日々の変化を楽しんでいます(^-^)
今までの深刻な悩みを
日常生活に取り入れながら改善できるレッスンは
ものぐさな私にぴったり！
真樹先生のレッスンは私の救世主です！
これからも理想の歩き方、体型に近づけるよう、
レッスンに通いたいと思っていますので、
ご指導よろしくお願いします！
受講生の方々から
嬉しいコメントを
いただいています。
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ウォーキングレッスン
今回で受講８回目
Ｔ・Ｍさま
“２年前に履けなかったパンツが
今年はユルユルです♡ ”
♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪
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ウォーキングレッスン
今回で受講４回目
Ｈ・Ｆさま
“お尻のお肉が内側に
寄ってきました♡”
♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪
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ウォーキングでヒップアップしました♡
また今後も
みなさまの喜びの声を
インタビューさせていただきますね。
ウォーキングレッスン
二回目に参加しました。
１ヶ月ぶりにお会いした先生に
「痩せた？」といって頂けました。
体重はそんなに
気にしていなかったのですが、
なんとなく体が締まった
気がしていました。
前回の自分の写真と
今回の写真を見せていただいてびっくり。
本当に少し細くなってます。
普段の姿勢や歩き方に
気をつけるようになって
いい結果がでたようです。
このままキープできると
いいのですが・・（＾＾；
1ヶ月前◆レッスン１回目
子どもを抱っこしているので
腰にも痛みが
現在◆レッスン２回目
普段のからだの使い方を
気をつけているうちに
腰の痛みもなくなり
いつのまにか
からだのラインが
スリムになりました♪
出産をしてから、
なんとか体重は戻りつつあるものの、
崩れた体型に悩んでいました。
二人目を産んでからは特に、
体型だけでなく腰痛もひどく、
何とかしなければと思う毎日なのですが、
子供を連れていては参加できるレッスンもなく・・。
そんな時、このウォーキングレッスンに出会いました。
お話を聞いていて、これなら無理なく続けられるかもと思い、
何とか参加したいのですが
と遠山先生に相談すると、
子供連れでもＯＫというありがたいお返事が！！
レッスンは穏やかなペースで進められるのに、
歩いているうちに体中から汗がでてきます。
普段の歩き方を少し見直すことで、
こんなにいい運動になって
さらに美しく写るなんてすごいと思いました。
育児をしていると、子供のことばかりになったり、
ストレスを感じたりすることもありますが
こうやって子供と参加できると気持ちもリフレッシュできます。
楽しいレッスンでした。
最近はベビーカーを押しながら散歩するときにも
姿勢に気をつけるようになりました。
また次回もぜひ参加したいです。
2回目のレッスンでしたが、間があいていたので、
歩き方、立ち方、殆んど忘れていました。
(^_^;) ・・・
１回目のレッスンで教えて頂いた事に気をつけて、
歩くようにしていましたが、
自己流の歩き方になっていると分かりました。
また、今日から、気をつけて、
歩くようにしようと思います。
(^_^)v ♪
ウォーキングレッスンを受講して、半年程経ちます。
アトピーもちで、改善の為に何か運動をしたいと思っていて、
お金がかからない、気軽にはじめられそうなウォーキングなら
できるかなと、はじめました。
だんだんアトピーも改善していますし、肩こりも軽くなったり、
ヒップアップしたり、と良い事はたくさんありますが、
何より、ウォーキングをしていると、気持ちがどんどん前向きに
なれるのが、一番うれしいです。
自分が前向きになると、周囲も変わるみたいで、
最近では、「会うと元気をもらえる」と、よく言われます。
そう言われると、
ますます元気になれますね。
そういえば、最近、デートに誘われることも
増えてきたんですよ。
自慢のヒップです(^_^)v
みなさんも、ぜひ
ウォーキングで、ヒップアップしましょう♪
フェイスニングのレッスンを受講して、
気分がちょっとだけ前向きになれた気がします。
普段から口角をあげるように意識していると、
不思議と気分が楽しくなります。
同級生の友人から、豊令線が薄いような気がする。。
といってもらえた時は
あのトレーニングの効果があったな。と喜んだり。
トレーニングは仕事の気分転換の時や、
日常のちょっとした時にふと出来るものが多いので、
人目がないところでちょこちょこっとやることが出来ます。
先生や一緒に受講している生徒さんとの会話も
面白くて楽しいです。
フェイスニングのレッスンを受講して
明るい気分になることが増えました。
ウォーキングのレッスンを受講してから、
姿勢よくすることを心がけています。
レッスンの時のようにゆっくりと歩く時間は
日常生活ではなかなかありませんが、
ちょっとした時間に壁立ちをしたり、
ショーウィンドウに写る姿を見てみたり・・・
先日、健康診断の時に身長を計ったら、
今までより1センチ弱伸びていていました。
ウォーキングの成果がとても嬉しいです。
これからもさらに理想の歩き方・姿勢に近づきたいです。
先生、これからもご指導のほどよろしくお願いいたします。
凛と生きるために、会員同士が魅力を引き出し、高めあい、喜び合う場を企画中です。
