ウォ－キングを受講して、普段から姿勢や体の重心を意識
できるようになりました。そのおかげでただ立っていたり、
歩いているだけなのに、腹筋や背筋がきたえられ、
一石二鳥という感じで嬉しかったです。
今まで、姿勢を良くしようと、胸をそらせていたりし、
背中や腰が痛くなることがありましたが、
腹筋・背筋のバランスを意識することで、
痛みを感じることも少なくなりました。
普段ヒールをはくため、ヒールでの歩き方、荷物を持っての
歩き方等、日常生活にそくしたレッスンもして下さり、
たったの３回のレッスンでしたが、内容はかなり充実したもの
でした。
又、先生の人柄や、色々なことに前向きな姿にたくさん刺激
を受けました。レッスンの間のおしゃべりも楽しく、毎回、
新しい情報を提供して下さり、楽しくレッスンを受けることが
できました。
又、姿勢や歩き方が崩れてきたと思ったら、受講したい
と思います。
ありがとうございました。
