☆ウォーキング☆
ウォーキングについては、
きっかけは友人や両親に
オラウータンのような歩き方だと
いわれたからです。
今では姿勢をしっかりした歩き方だけで、
体の筋トレになることを実感しています。
効果がまだすぐにはでませんが、
歩くだけで良いトレーニングになっています。
☆フェイスニング（表情筋）☆
表情筋を習うきっかけは、
両親に眉間にしわがよって、
嫌な顔といわれたからです。
少しでも表情が良くなるといいな、
と思って始めました。
今では、世の中には笑顔が少ないと
思いますので少しでも笑顔が増えるように、
人に笑顔で接するようにするために、
笑顔を増やすために、
表情筋を鍛えたいと思います。
表情筋を鍛えるのは、
楽しいですよ。
