歩くことは、健康医療の「医」に通じると思います。
「医食同源」とありますが、「医歩同源」ともいえることです。
昔の人はよく歩いていたので健康でしたが、
現代人は肥満や生活習慣病、メタボリック症候群に悩まされています。
かくいう私も、最近はメタボリックの兆候があらわれはじめて、
歩くことの大切さを思い知りました。
歩くという簡単なことで、健康になれます。
これからも姿勢に気をつけながら、ウォーキングを心がけ、
大いに歩きたいと思っています。
体験者の声
レッスンの参加者の皆様からいただいたメッセージをご紹介させていただきます。
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ウォーキング歴６ケ月 三重県 ＥＭ様 男性４５歳 会社経営者
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