自分をもう一度鏡に映して姿勢を正しくすること。
ウォーキングによって、自分の姿を見直しました。
普段の歩き方で、学んでいることを実際に心がけて歩くようになると、
年齢とともに姿勢が悪くなってきましたが、
それを直すことができました。
自分の健康づくりを自分で考えられるようになりました。
良い動きをすると心が軽くなります。
体験者の声
レッスンの参加者の皆様からいただいたメッセージをご紹介させていただきます。
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ウォーキング歴６ケ月 名古屋市 ＴＴ様 女性７１歳 会社経営者
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