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４／１６（水） ＩＭＹ姿勢＆ウォーキング
体験レッスン４５分を受講された
Ｒ・Ｋ様より、お話を伺いました。
～レッスン受講の目的を教えてください。～
姿勢を治したい。
歩き方をキレイに。
～体験レッスンはいかがでしたか。～
先生が優しく指導していただき、先生の人柄もあり、
優雅な時間が過ごせて満足です。
～今後もレッスンは受けてみたいですか。～
今日のレッスンをふまえて、毎日意識していきたいです。
歩くメインの仕事になったら、ぜひ受けたいです。
～最後になにかメッセージがあったらお願いします。～
すごく楽しくレッスンが受けれました。
ありがとうございました。
～こちらこそ楽しいレッスンを、 ありがとうございました。～
☆ウォーキング☆
ウォーキングについては、
きっかけは友人や両親に
オラウータンのような歩き方だと
いわれたからです。
今では姿勢をしっかりした歩き方だけで、
体の筋トレになることを実感しています。
効果がまだすぐにはでませんが、
歩くだけで良いトレーニングになっています。
☆フェイスニング（表情筋）☆
表情筋を習うきっかけは、
両親に眉間にしわがよって、
嫌な顔といわれたからです。
少しでも表情が良くなるといいな、
と思って始めました。
今では、世の中には笑顔が少ないと
思いますので少しでも笑顔が増えるように、
人に笑顔で接するようにするために、
笑顔を増やすために、
表情筋を鍛えたいと思います。
表情筋を鍛えるのは、
楽しいですよ。
☆ウォーキング☆
下半身が引き締まってきてるのを実感しています。
姿勢も徐々に良くなってきたように思います。
また歩いている姿勢も変わったと母親も言ってくれています。
先生から景色が変わると言われたのが
今になってわかってきました。
色々イメージしながら歩いています。
☆フェイスニング（表情筋）☆
フェイスニングは、こちらも徐々にですが、
首、あごの辺りがすっきりしてきたように思います。
続けて二重あごを解消したいです。
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粟田様は
プロフェッショナルフットセラピスト
ＡＦＴ認定フォットアドバイザー
の資格をもつ 足の専門家
一宮で リフレクソロジーサロンを
開かれています
アットホームなリラクゼーションに
おすすめです
「セラピーサロンひまわり」
・リフレクソロジー
・トータルフットケア
むくみ・タコ・ウオノメ・偏平足・外反母趾等
・靴診断
・インソールによる靴調整
・ウオーキング指導
予約制 女性限定
毎日お会いする会社の先輩が、
みるみる変化していく姿に興味をそそられ、
通い始めました。
1クール目が終わるころには順調に効果が現れ始め、
背中、太股の後側の脂肪が明らかに少なくなり、
周りの同僚からは、
余りの変化に体調を心配されるほどに(^-^)v
下半身の逞しさをなんとかしたいと
数年前からジム通いを続けていましたが、
むくみと重力に逆らえず、
むしろ逞しさは増す一方の状況に、途方に暮れていたので、
姿勢を正しく歩くことでこれほどの効果を実感できるとは、
本当にうれしくなりました。
2クール目には挙式を控えていたので、
上半身の作り方を猛特訓！
自信を持って当日を迎えることができました(^-^)
今では日常の何気ない一歩も
自然に姿勢を気を付けられるようになり、
日々の変化を楽しんでいます(^-^)
今までの深刻な悩みを
日常生活に取り入れながら改善できるレッスンは
ものぐさな私にぴったり！
真樹先生のレッスンは私の救世主です！
これからも理想の歩き方、体型に近づけるよう、
レッスンに通いたいと思っていますので、
ご指導よろしくお願いします！
受講生の方々から
嬉しいコメントを
いただいています。
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ウォーキングレッスン
今回で受講８回目
Ｔ・Ｍさま
“２年前に履けなかったパンツが
今年はユルユルです♡ ”
♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪
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ウォーキングレッスン
今回で受講４回目
Ｈ・Ｆさま
“お尻のお肉が内側に
寄ってきました♡”
♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪
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ウォーキングでヒップアップしました♡
また今後も
みなさまの喜びの声を
インタビューさせていただきますね。
ウォーキングレッスン
二回目に参加しました。
１ヶ月ぶりにお会いした先生に
「痩せた？」といって頂けました。
体重はそんなに
気にしていなかったのですが、
なんとなく体が締まった
気がしていました。
前回の自分の写真と
今回の写真を見せていただいてびっくり。
本当に少し細くなってます。
普段の姿勢や歩き方に
気をつけるようになって
いい結果がでたようです。
このままキープできると
いいのですが・・（＾＾；
1ヶ月前◆レッスン１回目
子どもを抱っこしているので
腰にも痛みが
現在◆レッスン２回目
普段のからだの使い方を
気をつけているうちに
腰の痛みもなくなり
いつのまにか
からだのラインが
スリムになりました♪
出産をしてから、
なんとか体重は戻りつつあるものの、
崩れた体型に悩んでいました。
二人目を産んでからは特に、
体型だけでなく腰痛もひどく、
何とかしなければと思う毎日なのですが、
子供を連れていては参加できるレッスンもなく・・。
そんな時、このウォーキングレッスンに出会いました。
お話を聞いていて、これなら無理なく続けられるかもと思い、
何とか参加したいのですが
と遠山先生に相談すると、
子供連れでもＯＫというありがたいお返事が！！
レッスンは穏やかなペースで進められるのに、
歩いているうちに体中から汗がでてきます。
普段の歩き方を少し見直すことで、
こんなにいい運動になって
さらに美しく写るなんてすごいと思いました。
育児をしていると、子供のことばかりになったり、
ストレスを感じたりすることもありますが
こうやって子供と参加できると気持ちもリフレッシュできます。
楽しいレッスンでした。
最近はベビーカーを押しながら散歩するときにも
姿勢に気をつけるようになりました。
また次回もぜひ参加したいです。
「フェイスニング」を受けて
「笑顔は連鎖する」と聞いて、
本当にその通りだと実感しました。
笑っている人を前にして、
それでもコワい顔をし続けるのは
困難ですから。
そういった意味でも、
表情が豊かな人になりたい
と思います。
いつも笑顔を絶やさず、
それでいて表情が豊かでありたいです。
最初は自分のために、
そして、いつかは私の笑顔と表情で
回りの人達に笑顔を与えられたら
嬉しいです。
何かを学びたいと思う気持ちを、
何歳になっても
持ち続けていきたいです。
フェイスニングレッスンでは
テキストのレッスン以外に、
様々なアドバイスをいただけるので、
とても勉強になります。
なによりも、
眞樹先生のステキな笑顔と
フェイスニングによって鍛えられた
先生のお顔を見る度に
“がんばってレッスンをしよう”
と思います。
始める前は顔
とくに目の上のはれぼったさが
気になっていましたが
じょじょに改善しています。
いろいろある運動の中で
とくに上鼻翼挙筋（鼻をひきあげる）の
運動の効果が抜群でした。
だんご鼻が
細くなったように思います。
骨は変わってないから、
肉が落ちたんですね。
(^_^)v
凛と生きるために、会員同士が魅力を引き出し、高めあい、喜び合う場を企画中です。
