名古屋市でフェイストレーニング・ウォーキング・プロトコールマナー・コーチングのアプローチで、女性も男性もセルフプロデュースを！

三重県伊勢市へお招きをいただき
講座を開催させていただきました

「フェイスニング特別講座」

１０月２７日（月）１３：００～１４：３０

商工会議所ビル

株式会社リントス様主催

「魅力顔をつくるフェイスニング講座」
～アンチエイジングのための表情筋トレーニング～

意識の高い素晴らしい方々が
たくさんご参加くださいました

顔のたるみ・目の下のたるみ・
小顔対策アドバイスもふくめ

アンチエイジングのための
いくつかのフェイスニングトレーニングと
姿勢矯正を行わせていただきました

お友達同士の参加者も多く
和やかな雰囲気のなか
みなさま　とても熱心ご参加くださいました

あっというまの９０分
最後のほうでご質問もいただいたため　
講座を１５分ほど延長させていただきました

伊勢の方々は素晴らしいです

そして講座終了後は　主催者様に
おかげ横丁へ連れていっていただきました

五十鈴茶屋で　美味しい和菓子（初霜）と
お抹茶をいただき　幸せな気分♪

お土産はやっぱり“赤福”♡

新たな出合いをいただいた
伊勢での　今日という日に感謝

リントスの素敵な里中代表をはじめ
ご参加いただいた受講生のみなさまには
お世話になりました

みなさま　ありがとうございます

秋の花々が
穏やかな陽射しの中で咲いています

春夏秋冬　我が家の庭では
四季折々の花々が順番に花開き
家族に優しく語りかけてくれています

気持ちが和み　癒され
私たち人間も自然の一部と
思い出させてくれる　そんな瞬間

母が大事に育ててくれている
小さな花々たち

秋に花開くのは
ほととぎす　しゅうめいぎく　秋桜　ｅｔｃ．
そのほかにもたくさんの花々

ささやかな庭ですが
花のいのちがたくさん息づいています

日曜の夜は
家族揃って庭で食事をする予定です

小さなスペースですが
秋の夜長を楽しみながら

自然との対話の時間
とても　楽しみです♡

大和小学校ＰＴＡ様　家庭教育セミナーで
講師を担当させていただきました

１０月２４日（金）９：３０～１１：３０

大和小学校家庭教室

「親が明るく豊かな表情で子供と接するために」
というテーマのもと

フェイスニングによる表情筋トレーニングと

姿勢ウォーキングによる
姿勢矯正を行わせていただきました

嬉しいことに定員を上回る
５０名ほどの方にご参加いただいたようです

大和小学校ＰＴＡの皆様には
大変お世話になりました

素晴らしい方々ばかりで
当日を迎えるまでに
いろいろなお心のこもった準備をいただき

この講座を皆様が
とても楽しみにしてくださっているご様子が
胸に響き

担当させていただく者として
深い喜びを感じました

皆様と一緒に気持ちの良い幸せな時間を
過ごさせていただきました

大和小学校ＰＴＡの皆様
学校関係者の皆様　ご参加くださったお母様方

本当にありがとうございました

愛知県蟹江町教育委員会
家庭教育事業　「子育てママのリフレッシュ講座」

１０月２３日（木）１０：３０～１１：３０
「室内ウォーキング」を
担当させていただきました

９月から１１月までの３ヶ月間に
開催される全５回の講座の中の
第3回目の講座となります

講座では蟹江町のお母様とお子様　
約２１組がご参加くださいました
（お子様は１歳から未就学の年齢です）

親子参加の方々と
リフレッシュ講座の補助スタッフ
子育てネットワーカーの皆様の方々を含めると
５０名ほどの方のご参加となりました

会場は　
二日前にお伺いしたばかりの
蟹江中央公民館

今日は迷わずに来れました(^_^)♪

蟹江町とは今年いろいろな
素敵なご縁をいただき　皆様に感謝で一杯です

にぎやかな楽しい講座となりました
お子様たちの可愛いこと♡

正しい姿勢のつくり方から
足運びの基本
エレガントな歩き方まで

皆様　ほんとうに
熱心に耳を傾けてくださいました

小さなお子様を抱えてご参加くださった
子育てママの皆様
ありがとうございました

蟹江町の皆様に感謝♡

「魅力顔をつくるフェイスニング講座」
～アンチエイジングのための表情筋トレーニング～

三重県伊勢市で
フェイスニング講座を
開催させていただきます

１０月２７日（月）
１３：００～１４：３０

新しい出合いをいただき
幸せです

旅好きな私としては
伊勢までの電車の旅も楽しみです

三重のお近くのみなさま
どうぞ、よろしくお願いいたします

帰り道は
久し振りにおかげ横丁にいこうかな♡
伊勢は本当に素敵なところ
(^_^)♪

１０月２７日の伊勢講座に
ご興味のある方は下記にお問合せください

〔お問合せ先〕

株式会社リントス

メールアドレス：　a-satonaka@rintos.jp

愛知県蟹江町南保育所と
福祉給食センターの
職員の方々の研修を
担当させていただきました

「心とからだのリフレッシュウォーキング」
１５：３０～１７：００

会場となった中央公民館に
全職員のうち３６名ほどのみなさまが集結し　
ご参加くださいました

今回ご依頼くださったのは
優しい笑顔の女性所長さま

３ヶ月前に私のウォーキング講座に参加くださり
その後　姿勢ウォーキングを身につけられ
以前よりますますスタイルアップし
美しく輝いていらっしゃいました
（体重も４キロほどおとされたそうです）

ご自身のそんな体験から
職員の方々にもぜひ体験をということで
お声をかけていただきました

開催地となった愛知県蟹江町は
名古屋からすぐ近く
尾張温泉がすぐ傍にある　人気のある場所です

職員のみなさまには
熱心にご参加いただき　ありがとうございました

素敵な方々ばかりで
私のほうこそ　リフレッシュ・エネルギーを
たくさんいただきました

姿勢ウォーキングで日々スタイルアップ

これからも健康に　みなさまが

輝きあふれる日々をお過ごしくださいますように

今日久し振りに
お会いした方から

薔薇のジャムをいただきました

さっそく明日にでも
紅茶に入れて
香りを楽しみたいと思います

素敵な時間が過ごせそうです
考えただけで　幸せな気分　(^_^)♡

薔薇の香りといえば

最近ちょっとした出合いから
つかいはじめている
薔薇の香りのする　ローション

顔と首もとに
ローションパックをしながら
水分補給とあわせて　
心地良い香りを　楽しんでいます

朝のリフレッシュタイムと
夜のリラックスタイムに

時間のないとき以外は
できるかぎり手間を惜しまずに

お気に入りのひとときです　

毎月　経営の勉強会に
参加させていただいています

休日の午後から
６時間の講義

さまざまな業種の方々と
ご一緒に
仕事をしていくうえでの
原理原則を学んでいます

仕事をしていく中で
求められる決断力に必要なのは
知識の量だと教えていただき

知らないことばかりで
知識量がまだまだ足りない
自分と向き合っています

難しいことは
決して得意ではありませんが

時代の潮流に
飲み込まれてしまわないように

ひとつでも多くのことを
行動にかえていきたいと思います

昨日のフェイスニングレッスンで
受講生の方から
メッセージをいただきました

素直で魅力的な生徒さまです
彼女のフアンはたくさんいます

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

首は
顔のスポットライト的な存在

顔を
どんなに綺麗にメイクして飾っても

その方の首が美しくなければ
魅力が響きません

首が美しければ
顔はスポットライトを浴びたように
美しく輝いてみえます

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

なるほど　と思いました

いかがでしょうか

あなたは
ご自身の首を
意識したことがありますか

私の表情筋講師になったのは
首の衰えを感じたことがきっかけです

いまから１０年前になります

衣替えの時期に
タートルセーターから
首もとのあいたシャツを着た自分の姿を見て
ショックで愕然となりした

自分の首に衰えを感じたのです
はりがなくだらんとして疲れた首でした

いつのまにか変わっていて
女性としてやるせない気持ちでした

でもどうしたらいいのかわからない
どうしよう

そんな折
たまたま見た雑誌で
犬童先生の「フェイスニング（表情筋鍛錬法）」が
紹介されていて
驚いたことに
「美しい首をつくるトレーニング法」が
記載されていました

わらにもすがるような思いで
雑誌を購入

その日からすぐにトレーニングを行いました

すると　不思議　不思議

数日中に効果が出て
前以上に首が美しくはりのある
ピカピカな状態になりました

あのときの気持ちが忘れられず
いまでも日常的習慣として
首のトレーニングを続けています

それ以外に特別なことはしていませんが
首をほめていただくことがあります

ほめていただくと
素直に嬉しいものです

年齢を超えて
首の美しい女性でありたいと思っています

みなさんも　首を意識して
大切にしてあげてくださいね

輝いて生きる女性の会「シャインズ」からのご案内です。

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外面も内面も磨き上げたい！
パートナーや周りの人とイイ関係を作りたい！
仕事もプライベートもバランスよく輝きたい！

という欲張りな人にピッタリの講座が始まります。
自分の人生を真剣に考える女性のために
「シャインズ」の講師で特別にプログラムしました。

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【テーマ】
「ビジョナリーコーチング」
～悪い思考のクセを捨て、新たな習慣を手に入れる～
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【日時】2008年11月1日　(土)　10：00～12：00　
終了後、別会場にてランチ交流会　12：00～14：00
【会場】ウィルあいち　セミナールーム４
【参加費】シャインズ会員￥5000　女性ビジター￥6000
　　　　　＊女性限定です。
【内容】
あなたは人生の理想はあるけれど、なかなか理想に近付かない、
スピードが遅い・・・という傾向はありませんか？
それを解決するカギは
あなたの「思考のクセ」によるものかもしれません。

この講座では
1　「自分の思考パターンに気づくワーク」で自分の思考のクセを知り
2　「悪いクセを捨て、新たな習慣を手に入れるワーク」で想い通りの人生を手に入
れる準備をします。
3　「ビジョンメイキングワーク」で自分の理想への近道を発見しましょう

これら３つのワークで、心も思考もスッキリと浄化し、
夢をかなえる習慣を手に入れ、自分の理想を大切に育てます。

●終了後の交流会は
　　イタリア料理　Antichi（アンティキ）
　　ランチをしながら、参加の皆さんとの歓談をお楽しみください。（14：00ごろ終
了予定）
　　自由参加ですが、セミナーお申込みと同時にご予約ください。
　　ランチは￥2500～3500程度を予定　
　　
【お申し込み】シャインズ事務局052-269-8032
　　　　　　　　 s-office@club-shines.com
　　　　　　　シャインズＨＰ申込フォームから
　　　　　　　　http://club-shines.com/

お申込みはこちらから>>

【締切り】10月25日（土）

第2回目からのスケジュールはＨＰからご覧ください

ＨＰはこちらから>>

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第2回目からのスケジュール予定

【第２回目】
１１月２２日（土）１０：００－１２：００
「美肌・美脚のためのボディースタイリング」
講師：遠山　眞樹

【第３回目】
１２月７日（日）
「ハーモニーコーチング」
講師：横山みどり

【第４回目】
１２月２０日（土）１０：００－１２：００
講師：高橋慶

【第５回目】
１月２４日（土）１０：００－１２：００予定
【心とカラーの関係】
講師：江川述子

【第６回目】
２月７日（土）１０：００－１２：００予定
パスポート講座♡修了パーティ