就寝前に
フットケアマッサージを
行っています
リンパの流れに沿って
一日の疲労やむくみを
流していくように
足首もほぐし
かたくなった関節を
やわらかくしていきます
足のつかれがほぐれ
ラインも整ってくるようです
夜 スキンケアの
ローションパックなど
ちょっとした待ち時間や
寝る前の数分をうまく
利用するのが
続けるこつかもしれませんね
最初は
面倒と思われるかも知れませんが
一日のつかれをリセット
きれいな脚づくりに効果的
セルフケアはおすすめです
セルフプロデューサーとして、また一人の女性として日々の様子を綴ります。
