何気ない日常の時間で
からだづくりを
楽しく行っています
脚のリンパドレナージュ
からだの柔軟
腹筋を意識した
エクササイズ
気の流れが
よくなってきたように感じられます
ウエストサイズも
この一ヶ月で4ｃｍほど
ダウンしました
このペースで続けていけば
ウエストが20代の頃のサイズに
戻れそうです
からだが柔軟になって
しなやかな筋肉が
ついてきたように感じられます
基本は姿勢
そして 歩き方
日常でスタイルアップする
ヒントはさまざま
これからのレッスンで
ご紹介していこうと思います
