初めてのウォーキングレッスンで
足の運びをレッスン中の一枚です。
正しい姿勢をつくりかたから
始めていきます。
姿勢をつくっていただき
いままでの姿勢と見比べていただくと
“え～～～！！！
いままでの自分と全然違う！”
と驚きの声が。
はじめてのレッスンで
かなりの変化を体感される方がいらっしゃいます。
レッスンではからだをきちんと使えて
気持ちいいです♪
という声も 多くいただきます。
ウォーキングレッスンは
ハードな動きではありませんが
運動量がかなりあります。
無理しないことが肝心です。
特別な歩き方 たとえば
モデルウォーキングのようなものではなく
日常ウォーキングとして
マスターすれば
日常 歩くだけで
嬉しい変化が訪れはじめます。
