何気ない日常の時間で
からだづくりを
楽しく行っています
脚のリンパドレナージュ
からだの柔軟
腹筋を意識した
エクササイズ
気の流れが
よくなってきたように感じられます
ウエストサイズも
この一ヶ月で4ｃｍほど
ダウンしました
このペースで続けていけば
ウエストが20代の頃のサイズに
戻れそうです
からだが柔軟になって
しなやかな筋肉が
ついてきたように感じられます
基本は姿勢
そして 歩き方
日常でスタイルアップする
ヒントはさまざま
これからのレッスンで
ご紹介していこうと思います
あいち男女共同参画財団の
女性支援ネットワーク事業
「フェイス・トレーニングで第一印象を変える」
まもなく
講演がせまっています
定員５０名のところ
２倍以上お申込をいただいたようで
抽選で受講枠からもれてしまった方には
申し訳ありません
今後とも
どうぞよろしくお願いいたします
いま いろいろな仕事が重なり
講演会の準備に
日々のすべての時間を使うことが
できませんが
たくさんの方々から
お申込いただいたことに感謝し
みなさまに 心から
楽しんでいただけるような
素敵な時間をつくっていきたいです
印象を変える表情
そのための 姿勢の講義なども
入れながら
実りのある講演会にしたいと
思っています
庭のバラが
見事に咲いています
ピンク色のつるバラ
八重咲きです
きれい！
部屋に飾ろうかなあ・・
と思ったものの
フェンスの一番高いところで
咲いているので
すこしくらい 手を伸ばしても
届きそうにありません
八重咲きって
優しい咲き方・・・
花びらがふわり として
なんだか 気持ちよさそうに
咲いています
下から 思わず見とれて
ぱちり
ローズ・ド・メ
５月のバラは ほんとうに
美しいです
輝く女性の会 シャインズ
仲間のみなさまと
いちご狩りへいきました
さわやかな５月の空
マリモファーム
名古屋からは
車で１時間ほど
笑顔いっぱいで
朝の摘み立てのいちごを
いただきながら
素敵な時間を過ごしました
いちごが甘くて 美味しい♪
果肉が柔らかいので
店頭には出荷はされていない
いちごのようです
お土産と
一箱 手に入れて
帰宅して いちごの箱をあけると
フレッシュな香りが
さわやかに広がりました
家業に従事する
時間をながく過ごしてきて
家業の仕事と
自分の仕事
まったく異なった仕事を兼務し
自分の仕事に
向かっているときも
頭のチャンネルが切替られずに
いるときがあります
そんなとき
いろいろな思いが交錯しますが
心静かに 考えてみると
身近に 会社があり
それらと ともに歩んできた時間を
ふと 振り返って
感慨深い気持ちが
湧き上がります
人と出合い 学んできたことが
たくさんあって
こんな私に 変わらず
時代の荒波のなか
進んでいく つよさを
ずっと 教えてきてくれたことへの
感謝
ひとつずつ 乗り越えて
感謝をもって 成長していこう
昨日の表情筋 夜クラスで
出雲旅行のお土産を
受講生の方々といっしょに
いただきました
美味しい和菓子
包み紙に きれいな朱文字で
「縁」と書かれています
これからご縁のある
素敵な受講生の方々に
「出雲から良縁を運んできたから」
そう言って 差し上げると
嬉しそうな笑顔
大事に
包み紙をひらいて
みなさまと 縁を
美味しくいただきました
生まれてはじめて
キムチを食べました
キムチを食べたことないなんて
こんな人も いまどき
めずらしいかもしれませんね
はじめてのキムチは
辛さの中にも
素材の風味があって
美味しさに 開眼しました
健康のためにも
ときどきはいただくことに
します
研修塾先輩
名峰さんのキムチ
名古屋駅にある
お店で手に入れました
絶品の味
おすすめです
キムチの名峰☆
http://www.kimuchi-meiho.com/cgi-bin/shop/shop_index.cgi
母の日に
紫陽花を贈りました
毎年の贈り物で
ほとんどの種類は
贈ったので
お花屋さんでは
持っていない色を探して
あ！発見
きれいなピンク色の縁取りが
美しい額紫陽花
一目見て
これにしよう って決めました
母の日の夕食は
家族団らんでいただいて
食事のあとに
母にお花を贈りました
ありがとう お母さん
母が嬉しそうに
にっこりと微笑んでいました
それをみていた
紫陽花も
にこにこと
微笑んでいるかのようでした
家庭菜園で
さくらんぼを収穫しました
小さな 小さな
さくらんぼです
赤い実が
グリーンの葉っぱの中で
いっしょうけんめい
きれいに色づいています
あまりの可愛さに
そのままだと
鳥にもっていかれそうで
思いきって 摘みあげて
そして
一粒口に入れると・・・
果実の甘みが
口の中に広がります♪
美味しい！
さくらんぼを収穫して
身近な自然を
楽しめた時間でした
風薫る五月
美しい季節
新緑 澄んだ空気
冴え渡った青空に 幸せを感じます
生命の息吹を
感じさせる大地には一面
たんぽぽが
愛らしく咲いてました
家族で訪れた
小旅行
長野の自然にふれて
旅先で 小学生の姪が
四葉のクローバーを 家族みんなに
摘んできてくれました
四葉のクローバーは
幸せの贈り物
家族全員の幸せを祈って
摘んできてくれた
優しい姪
ありがとうって
思わず
抱きしめたくなりました
凛と生きるために、会員同士が魅力を引き出し、高めあい、喜び合う場を企画中です。
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