ウォーキングクラス
はじめての方
久し振りの方
いつも和やかな雰囲気で
わきあいあいとした
楽しいレッスンの時間です
姿勢を意識し
ほんのすこし目線を上げて歩くだけで
目の前に広がる風景が
いままでと 変わってみえます
歩き方を意識していますか
背筋を気持ちよく のばし
自分自身のからだを感じながら
正しく歩くこと
普段の姿勢や歩き方を
変えるだけで
いつのまにか スタイルアップ
毎日が楽しくなります
セルフプロデューサーとして、また一人の女性として日々の様子を綴ります。
レッスンの様子
普段の姿勢や歩き方でスタイルアップ
女性の美しさが輝く
女性の美しさが輝くことに
受講生のみなさまに
喜んでいただいています
周囲の方々からも
きれいになったねと
いわれることが多くなり
みなさま
毎月のレッスンを
楽しみにして
お越しくださっているようです
歩き方を学ばれてから
スタイルアップし
ますます美しくなられているご様子
お会いするたびに
姿勢が美しくなり
足の動きも美しく変化されています
１ヶ月に一度
自分自身をリセットし
美しくリフレッシュする時間
そんな時間の中で
美しさが輝きはじめます
美しく変化していく
受講生のみなさまとお会いするたびに
幸せを感じています
自分のからだと向き合うこと
今日のウオーキングレッスン
昼クラスに
仲の良い女性おふたりが
いらしてくださいました
それぞれに 経営者として
輝いていらっしゃる素敵な方々
おひとりの方は
リフレクソロジーサロンを
栄で開かれています
ご自身もエアロビクスで
大変活躍された方です
ひとつひとつの
人間のからだの動きを
からだのしくみレベルで話されます
もうひとりの方も
さまざまな情報をご披露くださり
みなさまと
からだの話で話題がつきません
からだとのつきあい方
使い方 磨き方 ｅｔｃ．
次回 続きは 新年会で！
ヽ(^o^)丿♪
と 最後に話がまとまりました
自分のからだと向き合うこと
からだは最も大切な資本であり
自分を表現する そのもの
きちんと向き合って
いっしょに 歩んでいきたい
ほんとうに そう願います
手づくりケーキの嬉しい差し入れ
今日のフェイスニングレッスンでは
とても嬉しい
差し入れをいただきました
おひとりの受講生の方が
お友達にいただいた贈り物ですが
そのまま私たちのために 今日のレッスンに
持ってきてくださいました
それは・・・
“手づくりのりんごケーキ！！！”ヽ(^o^)丿
優しい心のいっぱいこもった味です
みんなでおしゃべりしながら
楽しく 仲良くいただきました
美味しい～！
美味しいね！
最高に幸せな時間・・・
ありがとうございます
産後ママにおすすめのウォーキングレッスン
子連れレッスンで
はじめて
お越しくださったさとこさま
おふたりのお子様がいらっしゃるとは思えない
可憐で爽やかな方です
レッスンをはじめて40分後
姿勢が整ってきました
レッスンをはじめて60分後
足の運び方が美しく変化
レッスンをはじめて80分後
一段とエレガントな歩き方に
仕上げに
お子様といっしょの歩き方をレッスンしました
日常にかかせない
お子様抱っこウォーキングです
ついついお子様と歩くと
からだの使い方に無理をしていることが
多いようです
悩まれているとところを中心に
アドバイスをさせてただきました
“からだに負担をかけない歩き方”
“からだの使い方がわかりました♪”
と嬉しいお言葉をいただきました
産後の気になる
ボデイラインを整えるのに
このウォーキングレッスンはとても有効です
これからも継続しながら
自然に覚えていかれると良いですね
可愛いお子様とごいっしょに参加いただき
ありがとうございました
美しくなりたい 思いを大切に
フェイスニングレッスン
毎回 テーマが変わります
６ヶ月１クールのペースで進み
今日は 頬のエクササイズが中心
口角をひきあげてきれいなスマイルをつくる
頬をひきしめたるみを予防する
あごのたるみを予防する
ほうれい線を予防する
などなど・・・
みなさまがそれぞれに 鏡の前で
ご自分の顔と向き合い
楽しくレッスンを行いました
合間にお菓子をつまみながら
美容の話を中心に話題に花が咲きます
ヤクルト本社 化粧品課から
今回のレッスンに Ｉさま Ｕさま
フレッシュなお二人がご参加くださいました
ぴかぴかのお肌が輝く
礼儀正しいお二人です
先回からお越しくださっている
Ｙさま Ｓさま 素敵なお二人と
楽しい話題がつきません
Ｙさま Ｓさま
優しくて魅力的な方々で
同性としても魅かれます
少人数制でのレッスンを
心がけています
フェイスニングレッスンでは
表情筋のレッスンを行いながら
季節のお手入れ
マッサージ方法
メイクアップの仕方など・・
美しくなりたい純粋な思いに
話がつきず
女性同士の大切な意識を
共有させていただき
とても幸せな時間です
ＩＭＹウォーキング みなさまの輝きをみながら
ＩＭＹウォーキングレッスン
ウォーキングレッスンをさせていただきながら
受講生のみなさまと
わきあいあいと過ごさせていただける
楽しい 素敵な時間です
歩いて
いろいろなおしゃべりして
ときにはお菓子をつまんだりしながら
なによりも嬉しいのは
みなさまの輝きを感じること
今年はじめから毎回のレッスンに
お越しくださっているＫさま♪
お会いするたびに
足が長くのび動きがますますきれいに
もともとすらっとしたチャーミングな方ですが
さらにからだがひきあがって
しなやかに 背が高くなったような気がします
はじめてのＡさま♪
初日とは思えない素敵な上達振りです
お隣は同じ職場のＦさま♪
まだはじめられて間もないですが
背中がすうっと伸び後姿がきれいに
ＡさまとＦさま
同じ職場のＩさまが短期間できれいになられたのは
このＩＭＹウオーキングレッスンと紹介いただき
おふたりとも足を運んでくださっています
ほんとうに嬉しいことです
ありがとうございます
Ｉさまは海外挙式のため
今日はお休みされていますが
ウエディング報告がとてもとても楽しみです。
久し振りにお越しいただいたＵさま♪
一年前頃からレッスンにご参加いただいています。
久し振りと思えない足の運び方
背中がきまり きれいな後姿です。
素敵な方々ばかり・・・・
まだまだ
ご紹介させていただきたい素敵な方が
たくさんいらっしゃいます。
職場 家庭 社会
いろいろな場でがんばっていらっしゃるみなさま
みなさまの輝きを応援させていただける
自分でありたいと思います。
毎回みなさまがきれいに変わられていく姿が
こころからの喜びです。
受講生の方々からいただいていること
今日は
フェイスニングレッスン日
毎月お越しいただいている大事な生徒様に
ブログ読ませていただいてます！とお言葉をいただき
私のホームページをみてくださっていることを
今日はじめて！(*_*; 知りました
レッスンにお越しいただき
もう８ヶ月ほどのおつきあいになるのにもかかわらず
ホームページがオープンしたこと
実はまだお話していなかったのです
ごめんなさい・・～
お話しをしたい！と思いながら
変化の多い日々の中
引っ込み思案になっていて
ついつい時間だけが過ぎてしまっていました
たまたま検索したらヒットして
気がついてくださっていたようです
ありがたいことです
反省・・・・(^_^;)
でも嬉しかった！ヽ(^o^)丿
嬉しくて今日はたくさんたくさん
いろいろなお話をさせていただきました
受講生のみなさまに
支えられていることをあらためて感じました
不器用ですが一歩ずつ学んでいきます
見守ってくださっている方々がいること
ほんとうに
感謝でいっぱいです
ありがとうございます
とても幸せです
ＩＭＹウォーキングレッスン土曜クラス
おふたり
はじめてのレッスンの方が
いらっしゃいましたが
レッスンの終わりごろには
見違えるように
歩き方や姿勢が変化されました。
エレガントになられ
満足そうな笑顔。
はじめて参加された
Ｈさまのコメント
“同僚のＴちゃんがきれいになって
なにをしたの？って
理由を聞いたら
このウォーキングレッスンと教えてもらい
今日はいっしょに参加しました♪”
Ｔさまは
ウエデイング間近の
素敵な女性です。
ＩＭＹでウォーキングをはじめてから
サイズダウンされ
手持ちのパンツが
ぶかぶかになってしまったとのこと。
このＩＭＹで
水曜レッスンに通いはじめて
４ヶ月目
毎回お会いするごとに
どんどんきれいになって
喜び満ちあふれるお顔に
こちらのほうも
幸せをいただいています
今回はウエディング前の
仕上げのレッスン。
ウエディング当日の
花嫁の姿勢や歩き方について
いくつかアドバイス
させていただきました。
海外挙式とのこと
すばらしい花嫁姿が
目に浮かぶようです。
ウエディングの素敵な写真や
お土産話が
いまから楽しみです。
日常で際立つ歩き方
はじめてのレッスンの方です。
姿勢・・
足の動かし方・・
重心のかけ方・・
ｅｔｃ．
少しずつ
からだのクセがぬけ
レッスンの終了頃には
からだの動きが
きれいに
変わられてきました。
フラダンスを
踊りこんでいる方ですが
“歩き方そのものの基本を
はじめて学びました！
来てよかった！”
と笑顔で
喜んでいただきました。
ウォーキングクラスでは
レッスン場だけの
歩き方レッスンで終わらないように
普段の歩き方
そのものがきれいに
変わるためのレッスンを
行っていきます。
