決める勇気
大きなものを手にいれるために
ほかを切って捨てる勇気
答えのないものを
どれだけ決められるか
人生を生きるために
決める勇気
今年の私のテーマです
誕生日にいただいた花束
美しいピンク色のバラに
こころ癒されています
日々の中での
緊張と安らぎの交錯
セルフプロデューサーとして、また一人の女性として日々の様子を綴ります。
研修塾
果断の勇
名古屋駅クリスマスイルミネーション
昨夜 仕事の合間に
名古屋駅で行われていた
研修塾仲間たちの会合へ
向かっていたところ
名古屋駅の正面の交差点で
渋滞にあいました
車を停めて 信号待ち・・・
・・・・でも実は・・・
チャンス♪
名古屋駅のイルミネーションを
真正面からカメラでパチリ
毎年クリスマスを迎える
名古屋のスポット
名古屋駅ＪＲ高島屋の
クリスマスイルミネーションです
渋滞のおかげで
思いがけず
じっくりと見ることができました
きれい♡
(^_^)v
なんだか
得した気分♪♪
ステージで“コアダンス”指導 「メタボバスターズ」
ひょんなことから
ステージで
“コアダンス”指導を
行うことになりました
誰が名づけたのか
「メタボバスターズ」
６名の仲間といっしょに
行います
担当する時間は
わずかですが
客席側は
１３００名を超すほどの方々で
満席状態
そのほとんどが
経営者 ビジネスマンです
立派な方がたくさんいて
考えると緊張してしまいそうですが
そんな方々に
いっしょに踊っていただこうと
思っています
楽しく 実践的な
エクササイズをお伝えできたら
素敵です
本番まであと２週間あまり
素敵な
“コアダンス”ステージに
挑戦です
目指すは
3週間でウエスト２０ｃｍダウン
生き方
この十数ヶ月
自分らしさと
生き方を考えてきましたが
機会をいただき
まずは
いまから１年２年の間を
どう生きるかについて
決めました
主題と工夫
ようやく主題が決まり
それをどう工夫していくのか
真価が問われています
いきいきと輝いて
自分らしく
本領を発揮していけたら
本当に幸せです
謙虚に 一から
感謝をもって
始めていこうと思います
みなさま
これからも
よろしくお願いいたします
雨の多度で
東海地方を襲った
豪雨の翌日
車で遠出をするのが
怖い気もしましたが
三重県多度で
研修が開催
公共交通機関では
行きづらい場所なので
車で向かうことに
夕方から深夜まで
ビジョンマップづくりや
仲間とのディスカッションが
行われました
なかなか
打ち解けられないところを
数名の仲間が
歩み寄り
手助けをしてくれました
歩み寄ってくれるひとが
いることって 幸せです
自分が一人ではないことに
気づける瞬間
たくさんのひとに
支えられてることに気づき
感謝する瞬間
らしさ研修
ここ数ヶ月
仲間たちと行っている
らしさ研修が いよいよ
佳境に入りました
自分らしさとはなにか
自分と向き合いながら
どう生きたいか
どう生きるか
決めるための準備をしています
あと数日のなかで
9月までには 決めていきます
どうしたらいいか
わからない なんて
迷ってばかりもいられません
まずは 決めること
そこからが スタートなのだと
最近 ようやく
思うようになりました
本番まであと１２日
仲間たちの
高架下での練習は続きます
連休中 みんなの
自主練習の様子です
土の上で足袋を真っ黒にしながら
一所懸命踊っています
阿波踊りは
男性と女性では
踊り方がまったく違います
男性は
腰を深く落としたまま
低い腰の位置を変えずに
足をひし形に開いて
小指側ですりあしにしながら
踊ります
女性は
腹筋で上体をひきあげ
たえず膝でリズムを取り続け
下駄の爪先立ちで足を左右踏み変え
足を交互に後ろに蹴り上げながらも
からだの軸を変えずに安定させて踊ります
私ひとりが女性のため
仲間とは踊り方が違うので
自主レッスンは自宅でひとり
就寝前の夜に行っています
夜中になってしまうので
睡眠不足やからだの疲労を
ためないように リセットしながら
上手に自分とつきあっています
一曲踊りはじめて
すぐに全身汗だくになります
運動効果は桁はずれです
からだの筋肉を毎日ほぐしながら
練習を続けています
本番まであと１２日
まだまだ挑戦はこれから
手の動きが日に日に
やわらかくなってきたのが
わかります
私にとって 踊りの表現は
からだの使い方の新しい学びにも
つながっています
高架下で練習
仲間たちと
高架下で前座の練習を
行いました
本番の舞台まで
あと１５日
踊りの技術を
あげるというより
どこまで
心をひとつにできるか
どこまで
本気になれるか
みんなで挑戦しています
「挑む」
それが私たちのテーマ
まだまだこれから
挑戦はこれからです
姿勢が基本
今日の
姿勢ウォーキングレッスンに
研修塾の仲間
渡邊社長が来てくださいました
目的は
姿勢改善
１６日後に本番を控えた
阿波踊りが いよいよ 仕上げの段階となり
踊り演出の見せ場での
姿勢を改善するため
また 本来の悩みでいらっしゃった
普段の姿勢の悪いクセも
ここでリセットし 改善するため
じっくりと1時間半ほど
歩き方もふくめて
姿勢矯正を行いました
レッスン終了時には
見違えるほど 素敵になられて
びっくり
さすがです
男性は姿勢を変えるだけで
見違えるほど変わります
スーツがぐっと似合います
なべちゃん ますます格好よくなって
よかったですね
忘れないで 続けていきましょうネ
今日は おつかれさまでした
仲間との前座“阿波踊り”
研修塾卒業式の前座を
担当させていただくこととなり
演目は“阿波踊り”
総勢７６名と仲間たちと
太閤連の方から
じかに指導を受けながら
今月から猛練習中です
全員が素人
踊りも鳴り物も みんな初めて
仲間たちと卒業される
先輩のために
最高の舞台をつくります
本番は８月１日
前座で女性は私ひとり
責任重大です
阿波踊りの女踊り
下駄を履いて踊るのは
生まれてはじめて
踵をあげて踊ります
足が痛くて はじめは
立つこともできませんでした
足の指には ばんそうこう
ぐるぐるまきです
足を踏み変えながら
軸を変えずにバランスをとり
腰をとめず
膝がつねにリズムをとります
自分のからだと対話しながら
踊っていると
いろいろな気づきがあり
とても勉強になります
からだのラインも少しずつ
変化してきました
普段 講座で
表情筋 姿勢ウォーキングなど
筋肉の動きを指導をしてる意味を
からだで実感しています
