アンチエイジング, フェイストレーニング, 即効！セルフケア
アンチエイジングケア
これからすこしずつ
ご紹介していこうと思います
今回は
〔おでこのたるみ〕について
おでこのたるみは
年をとるにつれ生え際が
下がってしまいがちに
おでこのまわりの
筋肉をほぐしながら
指で引き上げていきます
・側頭筋の引き上げ
５本の指で指の腹を使い
側頭筋を引き上げていきます
・生え際のリフト
眉頭の延長の生え際に
中指をあて押し上げます
・眉を元の位置に戻す
眉山の真上の生え際に
中指をあて斜め上に引き上げます
・頭皮の引き上げ
生え際に５本の指を広げておき
押し上げます
フェイストレーニングでは
前頭筋の引き上げを行っていきます
額の横ジワの予防や
つややかな額をつくる効果があります
表情筋をトレーニングすることで
筋肉に弾力が生まれ
若々しくなっていきます
姿勢が悪い人
たるんでいる可能性大
気をつけてくださいね
ぴかぴかのきれいな
おでこをめざしたいものですね♪
参考文献
森柾秀美氏著書
「アンチエイジング・マッサージ」
犬童文子著書
「フェイスニングテキスト」
