ウォーキングクラス
はじめての方
久し振りの方
いつも和やかな雰囲気で
わきあいあいとした
楽しいレッスンの時間です
姿勢を意識し
ほんのすこし目線を上げて歩くだけで
目の前に広がる風景が
いままでと 変わってみえます
歩き方を意識していますか
背筋を気持ちよく のばし
自分自身のからだを感じながら
正しく歩くこと
普段の姿勢や歩き方を
変えるだけで
いつのまにか スタイルアップ
毎日が楽しくなります
セルフプロデューサーとして、また一人の女性として日々の様子を綴ります。
ウォーキング
普段の姿勢や歩き方でスタイルアップ
素敵に歩きたい
あたたかな陽射しが
心地良い季節
美しい花々や
爽やかな春の風に誘われ
足取りも
自然と軽やかになります
ウォーキングの
気持ち良い季節です
でも 歩くなら
やはり 素敵に！歩きたい
レッスンに参加される
みなさんは
そんな素敵な 自分づくりを楽しまれ
いきいきと 輝いていらっしゃいます
リフレッシュするひととき
朝から降り続く
雨にもかかわらず
みなさま 仕事帰りに
元気な顔を見せてくださいました
軽やかに
スプリングコートを羽織りたくなる季節
冬の冷たさとは違い
春寒が肌に心地良く感じられます
初めての方をまじえての
楽しいレッスン
受講生のみなさまも
緊張感があっというまに
ほどけて安らぐような
穏やかな空気が流れていきます
からだと対話する時間
いつもながらに
リフレッシュさせていただける
ひとときです
今日 レッスンに出かける前の
リフレッシュに
月ヶ瀬のお茶を飲みました
以前からのいただきものでしたが
もったいなくて
飲めずにいたお茶です
月ヶ瀬の思い出
毎年春の訪れが待ちきれなくて
３月初旬に 真っ先に走り出した
梅の美しい美しい場所です
今年は
梅の時期ももう終わり
桜の開花を待つばかり
でも 思い出とともに口にした
お茶のあたたかさに癒され
来年の梅の時期には
久し振りにでかけてみようかなと
そんなことを ふと思いました
歩き方教室
歩き方教室を行いました
男性のほうが
やや多く集まってくださいました
教室の模様です
みなさまと
楽しい時間を過ごさせて
いただきました
参加いただいたみなさま
ありがとうございます
外は暖かな陽射し
春風に誘われて
足取りが軽くなります
桜の開花が
待ち遠しい季節です
春の陽射しに
庭の桜が開きはじめました
いま三分咲きです
これからの開花が楽しみです
満開になったら
またお見せしますね
はじめてのウォーキング
はじめての
ウォーキングレッスンの
方々です
最初は 緊張しながら
ゆっくり
ゆっくり
からだの使いかたを
おぼえていきます
しばらく歩いていると
だんだん
こつがつかめてきて
みなさんの歩く姿に
変化があらわれはじめます
ウォーキングなどの
適度な運動は
病気の予防にもつながり
健康のために
美容のために
さまざまなかたちで
プラスになります
年齢や
男性女性にかかわらず
一度おぼえてしまえば
ずっと有効です
春に向かって軽やかウォーキング
生徒さまに
リフレクソロジーサロンを
経営されている方が
いらっしゃいます
今日はサロンに
お伺いして
リフレクソロジーと
からだほぐしのマッサージを
施術していただきました
アロマの心地良い香りが漂うサロン
すてきな落ち着いた雰囲気です
６０分
ゆったりとほぐしていただき
疲れが消えていきました
施術後は お手製の
コラーゲンスープをいただき
元気エネルギーをいっぱい
いただきました
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
そして・・・
そのあとは
ごいっしょに
ウォーキングレッスンへ♪
姿勢からはじまり
足や手のつかい方 ｅｔｃ．
鏡の前で
おしゃべりを楽しみながら
楽しいレッスンとなりました
足取りも軽やかに
春のエネルギーを感じながら
すてきな時間をいただきました
ありがとうございました
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
気持ちよく
からだをほぐしたあとに
ウォーキングレッスンで
こころもからだもパワーアップ
♪
女性の美しさが輝く
女性の美しさが輝くことに
受講生のみなさまに
喜んでいただいています
周囲の方々からも
きれいになったねと
いわれることが多くなり
みなさま
毎月のレッスンを
楽しみにして
お越しくださっているようです
歩き方を学ばれてから
スタイルアップし
ますます美しくなられているご様子
お会いするたびに
姿勢が美しくなり
足の動きも美しく変化されています
１ヶ月に一度
自分自身をリセットし
美しくリフレッシュする時間
そんな時間の中で
美しさが輝きはじめます
美しく変化していく
受講生のみなさまとお会いするたびに
幸せを感じています
自分のからだと向き合うこと
今日のウオーキングレッスン
昼クラスに
仲の良い女性おふたりが
いらしてくださいました
それぞれに 経営者として
輝いていらっしゃる素敵な方々
おひとりの方は
リフレクソロジーサロンを
栄で開かれています
ご自身もエアロビクスで
大変活躍された方です
ひとつひとつの
人間のからだの動きを
からだのしくみレベルで話されます
もうひとりの方も
さまざまな情報をご披露くださり
みなさまと
からだの話で話題がつきません
からだとのつきあい方
使い方 磨き方 ｅｔｃ．
次回 続きは 新年会で！
ヽ(^o^)丿♪
と 最後に話がまとまりました
自分のからだと向き合うこと
からだは最も大切な資本であり
自分を表現する そのもの
きちんと向き合って
いっしょに 歩んでいきたい
ほんとうに そう願います
男性向けイメージアップ講座 名古屋駅
男性向けイメージアップ講座
名古屋駅 スタジオD-ｉｎｇの模様です
信頼される姿勢や男性らしさが引き立つ歩き方
素敵な表情 笑顔のつくり方 表情レッスン などなど
６０分レッスンで 充実した内容です
随時開催
土曜日 １７：２０～１８：２０
今回ご登場いただいたのは
西田様とＨ様のお二人
レッスンでみるみるうちに男性らしい表現力が
アップし 素敵になっていきます
姿勢がさまになり
歩くときの足の使い方も格好よく変化
自分のからだのくせを知り 鏡の前で
楽しくチェックしながら 改善していきます
そして 姿勢や歩き方のくせを改善しながら
表情筋レッスン（フェイスニング）で
表情がさらにいきいきと変化
笑顔のつくり方
普段の笑顔 表情筋レッスン後の笑顔
お顔に輝きがでてきました♪
素敵な笑顔 男性らしい振る舞いに
さらにモテる男性に 男性力アップです♪
【男性向けイメージアップ講座】
お問合せ・お申込み
お申込みはこちらから>>
産後ママにおすすめのウォーキングレッスン
子連れレッスンで
はじめて
お越しくださったさとこさま
おふたりのお子様がいらっしゃるとは思えない
可憐で爽やかな方です
レッスンをはじめて40分後
姿勢が整ってきました
レッスンをはじめて60分後
足の運び方が美しく変化
レッスンをはじめて80分後
一段とエレガントな歩き方に
仕上げに
お子様といっしょの歩き方をレッスンしました
日常にかかせない
お子様抱っこウォーキングです
ついついお子様と歩くと
からだの使い方に無理をしていることが
多いようです
悩まれているとところを中心に
アドバイスをさせてただきました
“からだに負担をかけない歩き方”
“からだの使い方がわかりました♪”
と嬉しいお言葉をいただきました
産後の気になる
ボデイラインを整えるのに
このウォーキングレッスンはとても有効です
これからも継続しながら
自然に覚えていかれると良いですね
可愛いお子様とごいっしょに参加いただき
ありがとうございました
