名古屋市でフェイストレーニング・ウォーキング・プロトコールマナー・コーチングのアプローチで、女性も男性もセルフプロデュースを！

男性経営者や
ビジネスマン向けの講座として
このたび新しく

「魅力ある経営者作り講座」を
スタートさせていただきました

２００９年度　第１回目

３月１７日（火）１９：００～２１：００
ＩＭＹビル　９Ｆホール　名古屋市東区葵３－７－１４

第１部　テーマ：魅力ある経営者はまず健康である
　　　 　講師：北山　純子
　　　　　社会保険体育士・リフレソロジスト
　　　　　足つぼサロン「リフレケア」主宰
　　　　　ヘルスアドバイザー

第２部　テーマ：人前での魅せ方
　　　　　講師：遠山　眞樹
　　　　　マナー・ウォーキングプロデューサー
　　　　　フェイストレーニングコーチ
　　　　　こころとからだの輝きを応援するパーソナルコーチ

講座で担当させていただいた第２部の
レッスンの様子です

第１印象の重要性
表情・姿勢・歩き方・マナーなど

からだをつかいながら
体験型レッスンをさせていただきました

姿勢や歩き方を改善すると
スーツの着こなしがきまってきます

脚がすっと伸びて　
次第に長く使えるようになってきました

初回は　からだに意識づけしていただくことから

講座終了後は　１Ｆのイタリアンレストランで
なごやかに交流会を開催しました

「こんな講座は初めてです。　楽しかった。」
「これからも続けて参加します。」
と　嬉しいお声もいただきました

ご参加いただいたみなさま　ありがとうございました
これからも　どうぞよろしくお願いいたします

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２００９年度　フットワークセラピー主催講座

フットワークセラピーでは
ビジネスのステージで　勝ち抜く“人間力”を養います

３月・４月・６月・７月・９月・１０月・１１月　２００９年度　全７回

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保育協会保育士部会
主任保育士会様で
研修を担当させていただきました

３月１２日（木）１４：００～１５：３０

テーマ： 「　こころと体に活力を！」

前半３０分は講義中心で
表情とこころの関係
笑顔をつくる意味
表情筋の働き
良い姿勢の効果や意味

後半６０分は実技指導中心で
姿勢矯正
日常のウォーキング法
ボデイラインの改善法
日常で輝く秘訣などを
行っていきました

このような会議室でも
ウォーキング指導も含む
研修は可能です

姿勢チェックで正しい立ち方を指導

猫背・前かがみ・腰の痛み・肩こり・・・
みなさまのお悩みへのアドバイスも

足の動きを丹念に練習
ていねいに歩くと
体とこころにスイッチが入ります

最終チェックでは　
姿勢が驚くほど変化し　きれいな立ち姿に

歩き方もエレガントに変化されました
思わず笑顔がこぼれます

最後は　さわやかな笑顔満開♡

海部のみなさま
ありがとうございました

安井さま　那須野さま
ありがとうございました

武蔵野小学校
ＰＴＡ春の行事　講演会を
担当させていただきました

テーマは
『親が明るく豊かな表情で子供と接するために』

３月７日（土）１４：００～１６：００

昨年の秋も　同じタイトルで
名古屋にて小学校講演会の
講師をさせていただきましたが

掲載の様子をご覧いただき
「ぜひ　同じテーマで」と
嬉しいご依頼いただきました

表情筋トレーニング　
姿勢　ウォーキングなど取り入れながら
からだとこころを笑顔で健やかに

日常で美しくなる実践的な方法も
あわせてお伝えしていきました

みなさまの素敵な
笑顔があふれていました

姿勢矯正と
日常歩くだけで美しくなるための
ポイントレッスン

武蔵野小学校ＰＴＡのみなさまとの
楽しく素敵なひととき

ご準備いただいたみなさま
坂口さま　会長　山本さま
ありがとうございました

また　お目にかかれる機会を
楽しみにしています

♡ありがとうございます

アンチエイジングケア

これからすこしずつ
ご紹介していこうと思います
今回は
〔おでこのたるみ〕について

おでこのたるみは
年をとるにつれ生え際が
下がってしまいがちに

おでこのまわりの
筋肉をほぐしながら
指で引き上げていきます

・側頭筋の引き上げ
　５本の指で指の腹を使い
　側頭筋を引き上げていきます

・生え際のリフト
　眉頭の延長の生え際に
　中指をあて押し上げます

・眉を元の位置に戻す
　眉山の真上の生え際に
　中指をあて斜め上に引き上げます

・頭皮の引き上げ
　生え際に５本の指を広げておき
　押し上げます

フェイストレーニングでは
前頭筋の引き上げを行っていきます
額の横ジワの予防や
つややかな額をつくる効果があります

表情筋をトレーニングすることで
筋肉に弾力が生まれ
若々しくなっていきます

姿勢が悪い人
たるんでいる可能性大
気をつけてくださいね

ぴかぴかのきれいな
おでこをめざしたいものですね♪

参考文献
森柾秀美氏著書
「アンチエイジング・マッサージ」
犬童文子著書
「フェイスニングテキスト」

３月に講座依頼を
いただきました

東京　武蔵野小学校
ＰＴＡ春の講演会

『親が明るく豊かな表情で子供と接するために』
というテーマで
2時間程　お話をさせていただく予定です

自分らしい
明るく豊かな輝きのある表情でいられるように

表情筋トレーニング
アンチエイジングのためのセルフケア法
美しい姿勢のつくりかたなど

さまざまなセルフプロデュースの
アドバイスを行っていく予定です

新しい出合いをいただけることに
感謝でいっぱいです

連休中に
東京青山で研修があり

岐路に着く前に
麻布十番でサロンを開かれている
講師仲間のところに
お邪魔させていただきました

女性らしいインテリアにこだわった
とても素敵な
エステティックサロンです

経営者のＫＡＯ先生は
フェイスニング（フェイストレーニング）
の講師仲間

任天堂ＤＳのフェイスニング（大人の顔トレ）や
フェイスニング公認テキストなどでも
モデルとして活躍をされています

女優としても舞台に立たれている
美しい方で
気さくであたたかい女性です

お願いしたトリートメントは
エネルギーフェイシャル

新しいフェイシャル法で
リフトアップと美肌効果があるとのこと

スタッフのエステティシャンの方に
とても丁寧に施術していただき
リフレッシュできました
美肌効果を実感♡

ＫＡ０先生
スタッフのみなさま　ありがとうございました

おすすめのサロンです♡

リラクゼーションＫＡＯ

港区麻布十番２－８－１２
リレント麻布十番５０３
www.r－ｋａｏ．ｃｏｍ

財団法人男女共同参画財団主催の
平成２０年女性のチャレンジ・サポート講座
「女性の再就職支援セミナー」を
担当させていただきました

１１月から１２月までに開催される
４日間の通しセミナーのうち　
私の担当は第３回目午後のセミナー

平成２０年１２月３日（水）　
１３：００～１５：３０　

「表情で第一印象は決まる」　　　　　　　　　　　　
～好印象を与える自然な笑顔～

第一印象の決め手である表情について
さまざまな角度からの話を進め

好印象を与える自然な笑顔のための
目もとや頬　口もとの表情筋レッスン

そして　テーマをもったグループワーク

最後に
受講生の方々の姿勢矯正も行いました

受講生のみなさま
子育て中の方も多くいらっしゃいましたが

時間をつくって足をお運びくださり
目をきらきらと輝かせながら
熱心に耳を傾けてくださいました

嬉しいことです　(^_^)v♡
ありがとうございます！

デモをお願いしたモデルさんと
講座前にランチをとりながらの打合せ
（本日のランチメニューです）

表情筋レッスンでは
全員の方とお話させていただいています

姿勢矯正の様子です
まずは姿勢のつくり方の説明

講座は面接時の注意事項など
実践的な内容をもりこみながら
進めさせていただきました

参加者のみなさま　
あわただしい師走の時期に
お時間をつくっていただき　
ありがとうございました

女性の再就職支援セミナー
「表情で第一印象は決まる」　　　　　　　　　
～好印象を与える自然な笑顔～
がウィルあいちで本日開催されました

男女共同参画財団のみなさま
講座を受講いただいたみなさま
ありがとうございました

素晴らしい時間をいただきました
みなさまとの
出合いに感謝申し上げます

これから
研修塾に向かいますので

またのちほど
詳細はアップさせていただきます

シャインズ主催　パスポート講座
「美肌・美脚のためのボディースタイリング」が
開催されました

お越しいただいた皆さま
ありがとうございました

スキンケアカウンセリング
美肌づくりのリンパマッサージ
表情筋トレーニング

姿勢カウンセリング
美脚づくりのリンパマッサージ
姿勢ウォーキングトレーニング
実践実技講座のあとは

場所をかえて
活躍されている女性経営者を
ゲストにお招きし

美味しいイタリアンをいただきながらの
ランチ交流会

盛り沢山の講座となりました

またあらたな
素敵な出合いをいただきました

皆さま
ありがとうございます

ランチの会場　本場イタリアンレストラン
オーナーを囲んでのワンショット

いくつになっても可愛く
美しい女性が理想です

さらにこれから
魅力あふれる女性をめざしていきたい

輝く女性に囲まれながら
心から幸せを感じています

三重県伊勢市へお招きをいただき
講座を開催させていただきました

「フェイスニング特別講座」

１０月２７日（月）１３：００～１４：３０

商工会議所ビル

株式会社リントス様主催

「魅力顔をつくるフェイスニング講座」
～アンチエイジングのための表情筋トレーニング～

意識の高い素晴らしい方々が
たくさんご参加くださいました

顔のたるみ・目の下のたるみ・
小顔対策アドバイスもふくめ

アンチエイジングのための
いくつかのフェイスニングトレーニングと
姿勢矯正を行わせていただきました

お友達同士の参加者も多く
和やかな雰囲気のなか
みなさま　とても熱心ご参加くださいました

あっというまの９０分
最後のほうでご質問もいただいたため　
講座を１５分ほど延長させていただきました

伊勢の方々は素晴らしいです

そして講座終了後は　主催者様に
おかげ横丁へ連れていっていただきました

五十鈴茶屋で　美味しい和菓子（初霜）と
お抹茶をいただき　幸せな気分♪

お土産はやっぱり“赤福”♡

新たな出合いをいただいた
伊勢での　今日という日に感謝

リントスの素敵な里中代表をはじめ
ご参加いただいた受講生のみなさまには
お世話になりました

みなさま　ありがとうございます