名古屋市でフェイストレーニング・ウォーキング・プロトコールマナー・コーチングのアプローチで、女性も男性もセルフプロデュースを！

自分の人生を
真剣に考える女性のために

輝く女性のための講座が
いよいよ始動します

輝いて生きる女性の会
シャインズが主催し
通しで６回講座が開催され

さまざまな視点から
輝きを導き出せるよう
豊富なメニューを揃えた内容の
講座となります

女性限定ですが
シャインズの会員さま
または　ビジター参加も可能です

私は
開催講座の中で

「美肌・美脚のためのボディースタイリング」
を担当する予定です

自分らしく美しく輝くための
お手伝いができるように

みなさまのために
素敵な時間をつくりたい　
と願っています

就寝前に
フットケアマッサージを
行っています

リンパの流れに沿って
一日の疲労やむくみを
流していくように

足首もほぐし
かたくなった関節を
やわらかくしていきます

足のつかれがほぐれ
ラインも整ってくるようです

夜　スキンケアの
ローションパックなど
ちょっとした待ち時間や
寝る前の数分をうまく
利用するのが
続けるこつかもしれませんね

最初は
面倒と思われるかも知れませんが
一日のつかれをリセット

きれいな脚づくりに効果的

セルフケアはおすすめです

ウォーキングレッスンに
お越しいただいている
サラピーサロン「ひまわり」
粟田さまのところへ
お邪魔させていただきました

足の健康管理のための
貴重な時間です

生涯現役で　元気に過ごすことを
目標として

基本的な足の健康
ないがしろにはできません

今日はレッスンのあと
足のメンテナンスをしていただき

プロフェッショナルフットセラピスト
粟田オーナーから
お褒めの言葉をいただきました

ハイヒールで永年過ごしてきた
足とは思えないほど状態が良いですね
ヒールでも
ウォーキングの仕方が良いからですね

とのお言葉をいただき嬉しかったです

私は昔から大のハイヒール党

いまでも
仕事用で講座に履く
ウォーキングシューズ以外は
いつもヒールでいます

健康でいてくれる足に感謝

ウォーキング効果が
思わぬところにでているようです

ウォーキングに感謝

足の健康は自分の財産

これから　より以上に
フットケアをしていこうと思っています

「セラピーサロン　ひまわり」

一宮市和光１－８－１２
１０：００～２０：００
女性限定　不定休

全国で
素敵な出会いをつくられている

サンマリエ様

地元中心地　駅前のサロンで
ブログでご紹介させていただいていた
講座がスタートしました

魅力開発講座
～素敵な自分らしさの表現～

コーチングスキルを取り入れながら

姿勢　歩き方　表情など
トータルにご自身の魅力を
磨いていただくためのものです

素敵な出会いにつながる
ヒントがたくさんつくりだせるように

皆様に素敵な変化を
体験していただけるように

より多くの方々に
喜んでいただけるものを
盛り込みながら

これからも
開催していこうと思っています

リフレクソロジーサロン
オーナーの素敵な女性と

栄のスタジオ
ボデイファクトリーで
セッション講座を開催します

７月２８日（月）
「フットワークセラピー」
１９：００～２１：００

○二部構成

　第1部

　足は第二の心臓の所以

　現代の足裏事情

　たった1分でできるセルフ足つぼ

　第２部

　Ｈｏｗ　Ｔｏ　Ｗａｌｋ。

　かっこよく身体にいい歩き方をしよう！

○参加費用　2５00円

○終了後、身体にいいお茶の試飲あり。

　すでにお申込みいただいているのは
　意識の高い経営者の方々が
　多いようです

　お申しみいただいている皆様
　ありがとうございます

　皆様が持っている能力や魅力を
　最大限に引き出せるよう
　楽しくセッションさせていただけたら
　最高です

ミス・ユニバース・ジャパン
ナショナル・ディレクター
イネス・リグロン氏の著書

「世界一の美女の創りかた」

日本人にミス・ユニバースの栄光を引き寄せた
魔法の言葉が記されています

　まず健康であること
　ベースは食生活
　水を飲むこと

　ワンサイズ下が
　　ジャストサイズのジーンズ
　日本女性は
　　下半身のシェイプアップが必要
　　歩いている姿は魅力を大きく左右

などなど　
宝石のような魅力あふれる
素敵な言葉がふんだんに
入っています

本を読んで感動し
自分にたりなかったこと
特に毎日
水を飲むことを心がけています

飲んだ量だけ
汗もかなりかきますが
代謝能力がアップして
素肌が綺麗になってきたように
感じています

日本女性は
下半身のシェイプアップが必要ということで
脚もとのエクササイズも
毎日行っています

からだが軽くなり
きちんと行えば
素敵な効果が期待できます

今日の
姿勢ウォーキングレッスンに
研修塾の仲間
渡邊社長が来てくださいました

目的は
姿勢改善

１６日後に本番を控えた
阿波踊りが　いよいよ　仕上げの段階となり
踊り演出の見せ場での
姿勢を改善するため

また　本来の悩みでいらっしゃった
普段の姿勢の悪いクセも
ここでリセットし　改善するため

じっくりと1時間半ほど
歩き方もふくめて
姿勢矯正を行いました

レッスン終了時には
見違えるほど　素敵になられて

びっくり

さすがです

男性は姿勢を変えるだけで
見違えるほど変わります

スーツがぐっと似合います

なべちゃん　ますます格好よくなって
よかったですね

忘れないで　続けていきましょうネ

今日は　おつかれさまでした

何気ない日常の時間で
からだづくりを
楽しく行っています

脚のリンパドレナージュ

からだの柔軟

腹筋を意識した
エクササイズ

気の流れが
よくなってきたように感じられます

ウエストサイズも
この一ヶ月で4ｃｍほど
ダウンしました

このペースで続けていけば
ウエストが20代の頃のサイズに
戻れそうです

からだが柔軟になって
しなやかな筋肉が
ついてきたように感じられます

基本は姿勢
そして　歩き方

日常でスタイルアップする
ヒントはさまざま

これからのレッスンで
ご紹介していこうと思います

7月から
大手の結婚ご紹介サロンで
講師をさせていただくこととなりました

魅力開発講座
～初級編　素敵な自分らしさの表現～

姿勢　歩き方　表情など
トータルにご自身の魅力を
磨いていただくための講座として

コーチングスキルを取り入れながら
みなさまと
楽しく行っていく予定です

どんな方々とお会いできるのか
楽しみです

たくさんの方々に
幸せをお届けできるように

ご縁があり
コーチング＆ファシリテーション研究会　
プログレス様　主催“姿勢＆ウォーキングセミナー”の
講師をさせていただくこととなりました

プログレス様から届いた
セミナーのご案内を
ご紹介させていただきます

□講座名　「姿勢＆ウォーキングレッスン」
　　　　　　　～健康的で美しい歩き方～

□日時　2008年６月２９日（日）　
　　　　　 １０：００～１１：３０　（受付9：45～）

□場所　蟹江中央公民館　1階　研修室　　　
　　　　　 ＴＥＬ　0567-96-1135

□アクセス　近鉄「蟹江駅」下車　徒歩10分
　< 地図情報>
http://www.mapion.co.jp/c/f?　uc=1&grp=all&nl=35/07/47.712&el=136/47/22.668&scl=25000&bid=Mlink

□参加費　1,000円　　当日現金にてお支払い下さい

□服装　　 動きやすい服装＆くつ
　　　　　　　（高くないヒールならＯＫ）

□持物　　 タオル（汗ふき用）

□定員　　 ３０名様

【講師紹介】　遠山　眞樹（とおやま　まき）

　セルフプロデューサー
　有限会社ジュナコーポレーション代表
　最高の自分と出会う３つのアプローチとして、表情筋
　（フェイスニング）・姿勢＆ウォーキング・香りのプロデュース
　を展開。現在、パーソナルコーチとしても活躍中。
　名古屋市内数箇所でレッスンを開催し、多くのファンを持つ。

【講師からの一言】
　私はウォーキングと出会い、からだが変化し、こころも
　変化しました。歩くことは生きていくことの証です。
　ウォーキングをとおして、からだとこころに活力を取り戻し、　
　自分自身を変化させてみましょう。

　☆こんな方にぴったり☆
　健康的に美しく歩きたい、
　キレイな姿勢を身につけたい、
　背中や二の腕のぜい肉が気になる、
　歩き方のクセを改善したい、
　シェイプアップしたい、
　ヒップラインをアップさせたい、
　印象を良くしたい、
　自己表現力を高めたい、
　小さなお子さんをだっこして歩くことが多いお母さん！
　メタボが気になる男性にも！

□申込み先　info_progress200704@yahoo.co.jp
（担当　さこだ、ちねん）
　　　　　　　　（注）件名「6/29セミナー」でお願いします